気づけば息、止まってない？ 不調を呼ぶ「力み」チェック／呼吸が変わるとラクになる #02

息、してますか？ してますよね。しなければ死んでしまいます。でも、日常的にきちんと息ができていない人、実はすごく多いです。 ためしに、いま、足元に何かものをおいてください。ペンでも、スマホでもなんでもいいです。では、立ち上がって、できるだけ膝を曲げず、背中をピンとさせた状態で、手を伸ばしてそれを取ってみて下さい。 息、ウッと止まりませんでしたか？ では、もう一度、足元にものを置きましょう。立った...

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