体内時計を叩き直すための基礎テク8選「体内時計フィックス#4」

コメ5 パレオなチャンネル 38ヶ月前

   「体内時計フィックス」の続きです！(#1,#2,#3) 

【第363号】強くなくてもいいのだ

コメ1 山田玲司のブロマガ 38ヶ月前

【破滅する物語】今回のヤンサンでは鳥山明の漫画が、それ以前の王様だった「梶原一騎の時代」にとどめを刺した、という話から始まった。ある年代にとっては基礎教養であろう「梶原一騎」だけど、最近の若い世代ではよく知らない人も多くなったと思う。

経済安保という愚と時代錯誤。新たに設けた担当大臣の下、技術流出の防止等を主体とする経済安全保障を推進。相手は中国

コメ6 孫崎享のつぶやき 38ヶ月前

A-1　事実関係　岸田首相所信表明演説「新たに設けた担当大臣の下、戦略物資の確保や技術流出の防止に向けた取組を進め、自律的な経済構造を実現します。強靱なサプライチェーンを構築し、我が国の経済安全保障を推進するための法案を策定します。」B;評価・上記の経済安全保障の最大の骨子は、「技術流出の防止」にある...

語り処＿2021.10.09

コメ0 小沢一郎すべてを語る 38ヶ月前

 ●ひとことオピニオンお祭り騒ぎの新首相誕生下で行う総選挙は、野党にとって非常に不利です。加えて、岸田新首相には有権者を強烈に惹きつける力がありませんから、投票率はあまり上がらないでしょう。懸命に頑張っても、そう簡単に良い結果は出せないと思います。では、野党にもう勝つチャンスはないのか、と言えばそ...

生理前～生理中こそ｢軽い運動｣を。老廃物の排出を促す過ごし方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

女性は生理周期によって心身の状態が大きく変わります。生理前から生理中は精神的にイライラしやすく、女性ホルモンの影響で体重が増えやすいとされる時期。しかし、じつは基礎代謝が活発になる時期でもあり、過ごし方によっては体の「 余分なものを排出する期間 」として有効活用することもできるようです。｢Diet

コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

ずっと同じ姿勢でデスクワークをしていると、肩や腰にしつこいコリや痛みが生じます。原因のひとつは、筋肉のまわりにある「筋膜」が癒着を起こすこと。「筋膜」の構造を知ってコリや疲労感を防ぐ方法を、管理栄養士の佐藤友香さんが教えてくれました。よじれや癒着はなぜ起きる？ 「筋膜」の基礎知識 筋膜とは、その名の

コーヒー＆カフェイン。10の基礎知識で知る「最高のカフェインの取り入れ方」

コメ9 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

──ライフハッカー［日本版］より転載コーヒー、お茶、その他のカフェインを含有する飲み物は、味わいが好きで飲む人もいますが、カフェインを取りたくて飲む人もいます。迫りくる締め切りのプレッシャーを感じていたり、月曜日の朝どうにも元気が出ないとき、その状態を解消するためにカフェインの効果を最大限に利用する

体脂肪率や骨格筋量まで推定。服を着たまま写真を撮るだけでのアプリがすごい

コメ0 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回は、基礎情報を入力し、写真2枚をアップロードするだけで体のパーツの寸法と体組成が推定計測される「Bodygram（ボディグラ

マツキヨのオリジナルブランドを使い続けて4ヶ月。肌トラブルと疎遠になりました

コメ0 roomieちゃんねる 40ヶ月前

月に1、2度は肌の調子が悪くて憂鬱な気分になってしまうわたし。化粧水&乳液難民でしたが、マツモトキヨシでゲットした基礎化粧品はリピート購入中！使い続けられているにはワケがあったんです。マツキヨのオリジナルブランド!?matsukiyo　ウーマンメソッド　トリプルA左:トリートメントセラム 1

大阪市淀川区役所「『年齢が俺より』誤り→『年齢がこれより』に訂正します。申し訳ありません」　誤字と訂正のツイート

コメ0 ガジェ通 41ヶ月前

7月12日、大阪市淀川区役所の公式アカウントがTwitterにて【広報担当です】インテックス大阪の接種については、7月26日以降の予約は①基礎疾患を有する方②高齢者施設等の従事者③60歳から64歳の方が優先されます。年齢が俺より若い方は予約状況を見ながら...続きを読?

大阪市淀川区役所「『年齢が俺より』誤り→『年齢がこれより』に訂正します。申し訳ありません」　誤字と訂正のツイート

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 41ヶ月前

7月12日、大阪市淀川区役所の公式アカウントがTwitterにて【広報担当です】インテックス大阪の接種については、7月26日以降の予約は①基礎疾患を有する方②高齢者施設等の従事者③60歳から64歳の方が優先されます。年齢が俺より若い方は予約状況を見ながら...続きを読?

筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #1「基礎編」

コメ3 パレオなチャンネル 41ヶ月前

    定期的にいろんな筋トレ法を試してるんですが、ここのところ試していた「5/3/1」ってのが良かったのでまとめておきます。 

小飼弾の論弾 #204「WWDC2021でAppleが見せる次なる野望と、さらに強まるGAFA包囲網、エクソンの歴史的敗北」

コメ0 404 SPAM Not Found 41ヶ月前

「通貨をビットコインに」「アイルランドの強み」「ベゾス、宇宙へ」／エクソンの方針転換とバイデンの教育政策／中国の「横たわり族」と「学校を崇める」おかしさ／質問「基礎疾患持ちが五輪期間を安全に過ごす方法について」／WWDC2021についての感想、Appleの目指すところ／YouTubeプレミアムと「Googleのちょっとし...

身体づくりの基礎を作るじゃがいものビスマルク風

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 42ヶ月前

今月は、身体づくり月間！ ということで、今回は『睡眠の質を上げる』レシピです！ ＜材料＞ジャガイモ・・・・・・・1個 卵・・・・・・・・・・・1個 ☆水・・・・・・・・・・50cc ☆酢・・・・・・・・・・5cc 塩・・・・・・・・・・・重量の1％ 黒胡椒・・・・・・・・・お好みで＜作り方＞１．ジャガイモを1cm幅に...

次のシリーズは何にしよ～

コメ2 花職向上委員会 42ヶ月前

そうそう、youtubeでもメンバーシップ制度始まりました！詳しくは、以下で説明しております。https://www.youtube.com/c/flower-d/join　ニコニコ動画も引き続き同じように進めていきます。メリット・デメリットは付き物ですが、こちらでは「広告」が流れないメリットがいいですよね～　さて、約１ヶ月間、出張も無く（...

小飼弾の論弾 #202「世界で盛り上がる宇宙開発、終わりなき緊急事態宣言とワクチンで後れを取る日本」

コメ0 404 SPAM Not Found 42ヶ月前

新しいテレビを購入した話とAirTagレビュー／IBMの「2ナノメートルプロセス」発表の意味と基礎研究の重要性／「反物質でできた恒星？」とゲイツ夫妻離婚「節税説」の否定／視聴者質問「緊急事態宣言を一刀両断してほしい」／汎用ワクチンからアメリカ、中国の人口減、スコットランド独立まで／視聴者質問「原発処理水の...

梅雨入り宣言

コメ12 偉舞喜雅メール 42ヶ月前

【トロピカーナな始まり】ぐんもー！今ボーカルレッスンが終わったところ！ボーカルレッスンでは、発声とか、歌い方とか基礎的なことをよく習うんだけどやっていくうちに、だんだん

大人気「ウマ娘プリティーダービー」　レジェンドレース「vsウイニングチケット」開催中

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 42ヶ月前

現在大人気のゲーム「ウマ娘プリティダービー」。5月19日正午すぎ、ウマ娘プロジェクト公式アカウントはTwitterにて【イベント開催】5/19(水) 12:00から、レジェンドレース「vsウイニングチケット」を開催中です！ウイニングチケットに挑戦すると、[Go To Winning!]ウイニングチケットのピースが獲得できます！#ウマ娘 ...

大人気「ウマ娘プリティーダービー」　レジェンドレース「vsウイニングチケット」開催中

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 42ヶ月前

現在大人気のゲーム「ウマ娘プリティダービー」。5月19日正午すぎ、ウマ娘プロジェクト公式アカウントはTwitterにて【イベント開催】5/19(水) 12:00から、レジェンドレース「vsウイニングチケット」を開催中です！ウイニングチケットに挑戦すると、[Go To Winning!]ウイニングチケットのピースが獲得できます！#ウマ娘 ...

アニメスタイル通信［141］「片渕須直監督次回作【初級編】」は無観客配信で明日開催（2021年5月14日)

コメ0 アニメ様のメルマガ 43ヶ月前

　こんにちは。「アニメスタイル通信」です。　2021年5月15日(土) のトークイベント「第175回アニメスタイルイベント ここまで調べた片渕須直監督次回作【初級編】は、緊急事態宣言の延長を受けて、無観客配信のみの開催に切り換えさせていただくことになりました。〈会場での観覧＋配信視聴〉チケットの払い戻しについ...

案内：アメリカに潰された政治家たち (河出文庫) 文庫化￥913、発売開始：第1章 岸信介と安保闘争の真相、第2章 田中角

コメ9 孫崎享のつぶやき 43ヶ月前

日本の戦後対米史は、追従の外交・政治史である。なぜ、ここに描かれた政治家はアメリカによって消されたのか。沖縄と中国問題から、官僚、検察、マスコミも含めて考える。岸信介、田中角栄、小沢一郎…◉目 次　文庫版のためのまえがきーー隷属者が隷属せざる者を排除する　陰謀論なのか/アメリカに潰された海外の政治家...

ソーラーカーポート

コメ0 ごまめの歯ぎしり　メールマガジン　応援版　（ニコニコ） 43ヶ月前

再生可能エネルギータスクフォースに寄せられた案件です。太陽光パネルのコスト削減が進み、カーポートの屋根に太陽光発電設備を設置する「ソーラーカーポート」の導入が進みつつあります。ソーラーカーポートを導入すると、再生可能エネルギーの導入拡大につながり、また、災害時などにも役に立ちます。ところがソーラ...

アニメスタイル通信［140］片渕監督次回作イベントは5月15日に開催（2021年5月7日)

コメ0 アニメ様のメルマガ 43ヶ月前

　こんにちは。「アニメスタイル通信」です。　2021年5月15日(土)開催予定のトークイベント「第175回アニメスタイルイベント ここまで調べた片渕須直監督次回作【初級編】」について、改めて告知しました。タイトルは【初級編】ですが、片渕監督の「初級」ですから、かなりのレベルのものになるはずです。チケットは明日...

CIAデータを読む②GDP（購買力平価ベース）①中国22兆,5265億ドル、米国　20兆5249億ドルと中国の方が大。G7の上位五か国

コメ16 孫崎享のつぶやき 44ヶ月前

　各国の経済力の比較において、GDP（国民総生産）が使われるのは、当然として、通常は、為替レートに応じた国際比較を行う。多くの人々が接している数字である。　ただし、この数字は為替レートに影響される。政治情勢の不安定な国や、発展途上国の通貨は弱い。このことは、これらの国々の経済力を実態より弱めることと...

「自分の基礎代謝量｣をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

コメ4 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

4月という節目に、自分の体の基本を見直してみませんか？ チェックしたいのは、年齢とともに低下するといわれる「基礎代謝量」に関する知識。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、無理なく基礎代謝量を高める4つのポイントを教えてくれました。自分の「基礎代謝量」を計算してみよう 「基礎代謝量」とは「寝ているとき

アニメスタイル通信［135］4月と5月のイベントについて（2021年4月2日)

コメ0 アニメ様のメルマガ 44ヶ月前

　こんにちは。「アニメスタイル通信」です。今日は2021年4月と5月のイベントについてお伝えします。　まずはトークイベントについて。5月のトークイベントはふたつを予定しています。5月1日(土) の昼に阿佐ヶ谷ロフトAで開催するのが「第174回アニメスタイルイベント アニメ様の1990年代(仮)」です。アニメスタイル編集...