くぅ〜疲れましたwこれにてダイエット終了です岩手競馬放送もおわりましたのでダイエットおわり〜出張2泊３日で爆食いしてなんと体重が2.5kg増です太るのは簡単だなぁ😅初日昼:ファミマ夜:ヴィーガン料理、ミックスナッツ、お酒、すし２日目昼:ロケ弁夕:中華、居酒屋、お酒夜:とんかつ弁当3日目昼:とんかつ、エビフライ夕:回転寿司、アイス食べたわ😅

今日はヴィーガン料理のお店にいったよなんとお寿司のようですが、これ全部野菜ですいくらはなんだったかな？いくらに似せた何かなんすけど、まじいくらでした真ん中のマグロはパプリカをすりおろしたもの？でそれっぽく右のイカはこんにゃく。梅肉ソースと大葉とこんにゃくを食べるとイカ寿司を食べてる感覚になるんすよ。ビビる。いやあ当たりのお店だった肉<<<<<野菜の藤沢にはありがたいお店。次はグルテンフリーのお店に行きたいな。

なすと豚ひき肉の味噌炒めが晩御飯愛依子さんは味噌炒めが好き。回鍋肉も月2回はでます。美味しい78.5kg

焚き火でキーマカレーを作ろうと思ったが失敗してコンロで作った日78.9kg

やめ時がまじわからんいつダイエットやめたらいいんやこの日はほとんどたべず

とんかつやっとくえた！愛依子が食欲不振だから2枚貰えた4枚で600円くらいのロースだと思うでもうまいぞ体重は変わらず78.4kg

78.1kg昼:山岡家プレミアム醤油とんこつ、チャーハン、マックシェイクバニラ夜:オムライス、大根サラダ、味噌汁、三角チョコパイ、ほうれん草のおひたし久々に山岡家岩のり＋薬味ネギが最高なんだよなあ

78.5→79.3昼:ミートソース、点天餃子、きこりの切株、白菜の漬物夜:大根のシャキシャキサラダ、豚肉焼きそば、ポテト、のりわん、ちょこばり2269kal1日2470kcal以内だと徐々に体重は落ちていくことが判明した。

無理に食事制限をして体力が落ちた時に、風邪ひくんすよ🤧まじなんすというわけで今日は79kgまで落ちてました😅食欲はあるんだけどなぁ体調悪くなったし、ロジータ記念は確勝級でしょう。知らんけど。前回2020年2月に無理なダイエットからインフル発症しましたが、生産馬はこれといって走っていませんでした😅強いていうならタンレイが17番人気で2着に爆走したのがインフラ発症２日前だったという。うーんだめかなぁ摂取カロリー1800kcal