安いステーキを美味しく食べるためのポイント放送です！＜材料＞ステーキ肉・・・・・・・・1枚　

ドリンクにも料理の隠し味にも使える簡単ジンジャーシロップです！https://www.nicovideo.jp/watch/1554000667＜材料＞しょうが・・・・・・・150g　

豆腐のオリーブオイル漬けの作り方です！https://www.nicovideo.jp/watch/1553842808＜材料＞木綿豆腐・・・・・・・・・・1丁　

洗い物も手間もないペペロンチーノの作り方です！https://www.nicovideo.jp/watch/1553180642　

こんにちはつっしーです。身体に良い自家製マヨネーズの作り方動画をアップしました！https://www.nicovideo.jp/watch/1552899543作り方はこちら↓　

ニンジンの低温調理の作り方です！＜材料＞ニンジン・・・・・・・・・・・・・80g
　

遅くなりました！先日のシーザードレッシングの作り方です！＜材料＞自家製マヨネーズ・・・・・・・・・・大さじ3　

こんにちはつっしーです。以前非常に好評だったほうれん草サラダの作り方の動画をアップしました！前回アップした温泉卵も使うので是非やってみてください。https://www.nicovideo.jp/watch/1552122124以下レシピとほうれん草についてのポイントです！↓　　　　　　　　↓　

こんばんはつっしーです。yuriさんのチアシードプディング、いかがでしたでしょうか？すぐできて身体への好影響が期待できるので是非試してみてください！放送中に紹介した食材はこちら


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以下レシピとチアシードについてまとめてみましたのでよかったら見てみてください～↓　　　　　　　　　　↓　

こんにちはつっしーです。以前生放送で公開した温泉卵の作り方を動画でアップしました。https://www.nicovideo.jp/watch/so34748682そのまま出汁醤油などで食べてもよし、料理のアクセントにつけてもよし。汎用性の高さは群を抜いているので是非作ってみてください。そして動画が短くて見やすいけど情報量が少ない気もしたので卵についての健康効果を以下にまとめてみました！卵の効果が凄まじすぎてなかなかの量なので興味のある所だけお読みください笑↓　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　↓