＜材料＞
醤油・・・・・・・・・小さじ1(6g) みりん・・・・・・・・小さじ1(6g) 茗荷・・・・・・・・・1本(20g) 大葉・・・・・・・・・1枚 ネギ・・・・・・・・・10g 昆布粉・・・・・・・・1g＜作り方＞
１．フードプロセッサーに全ての調味料を入れて、みじん切りにする。　

＜材料＞
昆布・・・・・・・・・・10cm角 水・・・・・・・・・・・200cc 玉ねぎ・・・・・・・・・半分(80g) ニンニク・・・・・・・・5g 生姜・・・・・・・・・・1片(15g) ニラ・・・・・・・・・・50g 豆腐・・・・・・・・・・175g 酢・・・・・・・・・・・大さじ1(15g) 鯖水煮缶・・・・・・・・1缶 ☆チリペッパー・・・・・1g ☆醤油・・・・・・・・・小さじ1(6g) ゴマ・・・・・・・・・・お好み ゴマ油・・・・・・・・・1g＜作り方＞
１．鍋に細かく切った昆布と水を入れ、弱火にかける。 ２．玉ねぎを1cm幅の半月切りに、ニンニクと生姜はすりおろす。　

＜材料＞
玉ねぎ・・・・・・・・・・・・50g ☆鶏ムネ肉(ひき肉)・・・・・・200g ☆ニンジン・・・・・・・・・・50g ☆生姜・・・・・・・・・・・・1片(15g) ☆玉ねぎ・・・・・・・・・・・50g ☆モッツアレラチーズ・・・・・50g 〇カットトマト缶・・・・・・・200g 〇水・・・・・・・・・・・・・100cc 〇赤ワイン・・・・・・・・・・30cc 〇ローリエ・・・・・・・・・・1枚 〇出汁パック・・・・・・・・・1袋(8g) 〇唐辛子・・・・・・・・・・・1本 〇はちみつ・・・・・・・・・・3g＜作り方＞
１．フードプロセッサーで玉ねぎをみじん切りにする。　

＜材料＞
キュウリ・・・・・・・・・1本 生姜・・・・・・・・・・・1片(15g) ☆とろろ昆布・・・・・・・・5g ☆鰹節・・・・・・・・・・・5g　

＜材料＞
豚ロース・・・・・・・・・160g 生姜・・・・・・・・・・・1片(15g) 玉ねぎ・・・・・・・・・・50g　

＜材料＞
玉ねぎ・・・・・・・・・・80g ニンジン・・・・・・・・・80g ジャガイモ・・・・・・・・70g　

＜材料＞
10割蕎麦・・・・・・・・・100g　

＜材料＞
玉ねぎ・・・・・・・・・1個(200g) パプリカ・・・・・・・・1個(70g) ズッキーニ・・・・・・・1本(200g) しめじ・・・・・・・・・1/2(50g)　

https://www.nicovideo.jp/watch/so38555310＜材料＞
野菜・・・・・・・・・・・300~500g ☆鯖の水煮缶・・・・・・・1個 ☆トマトピューレ・・・・・大さじ1(15g)　

＜材料＞
鱈(白身魚)・・・・・・・・・・・・80g 白ワイン・・・・・・・・・・・・・30cc オリーブオイル・・・・・・・・・・大さじ1(18g) ☆バター・・・・・・・・・・・・・10g