栄養を逃さない！ほうれん草の○○○要望が多かったのでレシピ再upします！＜材料＞ほうれん草・・・・・・・・２束　

http://live.nicovideo.jp/watch/lv313412162おすすめしたアイテム


KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg　【冷凍品】
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グランフェルマージュ バイオ・グラスフェッドバター 無塩 250g
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こんばんはつっしーです。今日ちょっとトラブル続きで放送できなさそうです…すみません！明日改めて放送します！都度課金でチケット購入されてしまった方には返ポイント処理させていただきます。本当にごめんなさい！！放送再開できず、現在運営に調査してもらってます。明日には必ずやります！！今後もよろしくお願いします！

http://live.nicovideo.jp/watch/lv313336744コチラの放送で紹介した食材やアイテムはこちら↓


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乳酸発酵ピクルス、遅ればせながらレシピを公開します！！↑クリックして動画を見る　

http://live.nicovideo.jp/watch/lv313238042デウス様のご加護で神速アーカイブ済み→動画はこちらから▼この放送でのおすすめアイテム


マルドン シーソルト 250g
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http://live.nicovideo.jp/watch/lv313067930神速でアーカイブ済み→動画はコチラ今回の放送のおすすめアイテム


天領 ハイコントラストまな板 500×250×20 両面シボ付 PC K1
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アルペンザルツ 500g
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今回は鶏肉を超えるというたんぱく源であるタラのレシピ公開です！！2つレシピを紹介したのでどちらも掲載しておきます！ちなみに材料はどちらも同じです～↑クリックして動画を見る＜材料＞たら切り身・・・・・・・・・・・・・・・・・１切れ赤パプリカ・・・・・・・・・・・・・・・・・1/16個黄パプリカ・・・・・・・・・・・・・・・・・1/16個オリーブオイル・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・全体量の0.9％ブラックペッパー・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/8<作り方>（フライパン編）１．たらに塩をかけておく。２．フライパンにオリーブオイルをしき、その上に１を皮面を下にして乗せる。３．最小の火でゆっくり加熱し、下面が白くなってきたら火力はそのままで蓋をして蒸し焼きにする。４．蒸し焼きにしている間に赤、黄両方のパプリカをみじん切りにする。５．たらの身が全体的に白くなりふっくらとしてきたら皿に乗せる。６．４をたらに対して斜めに盛りブラックペッパーを振りかけたら完成。これでも十分に美味しいのですが、さらにオススメなのは↓の調理法です！　

http://live.nicovideo.jp/watch/lv312986880放送内で紹介したアイテム↓


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前回はたくさんの方に入会いただきありがとうございます！！バーニャカウダ放送のレシピを公開します。下のほうに今回のポイントも記載してますので見てみてください！↑クリックして動画を見る＜材料＞オリーブオイル・・・・・・・・・・・・70㏄アンチョビ・・・・・・・・・・・・・・6枚にんにく・・・・・・・・・・・・・・・２片＜作り方＞１．にんにくをすりおろしておく。