食前に生のキャベツ1/6玉を10分かけて食べるだけで痩せられるというキャベツダイエットをご存知ですか？ ゆっくりよく噛んでキャベツを食べることで、満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防止できるのです。とても簡単なのに、食事制限も運動もしなくても痩せられるなんて、試さない手はありませんね。