摂食障害には3種類あります。食べ過ぎてしまう過食症。ほとんど食べない拒食症。そしてカショオとも呼ばれる過食嘔吐。これは、大量に食べ物を食べるものの、すべて吐いてしまい拒食症と同じようになってしまう症状です。摂食障害とは心の病。だから摂食障害に悩む人にとって何よりの救いは、周囲の人に認められることなんです。

ダイエットは食べることを我慢することではありません。meguさんも過去に拒食症の手前まで行ったことがあったそう。いまは、和食を中心とした正しい食生活に変えているようです。さらに、ごはんは100gまで、サラダを沢山食べる、食前に炭酸水を飲む、などmeguさんが実践されている食事法も大公開。

私が高校生のころに始めたダイエットは、食べたものを吐き出すという方法。食べては吐くを繰り返すと、どんどん体重が減っていき、私はそれを「うれしい」と思っていました。すると、食べ物が身体に吸収されることに恐怖を感じるようになってしまったんです。