糖質過多の現代人には、肉食ダイエットがおすすめ。有名人ではハリウッド女優のスカーレット・ヨハンソンやスーパーモデルのジゼル・ブンチェンが取り入れています。ただ、そのまままるっと真似するのは難しいところ。だから、自分の生活スタイルごとに最適な方法を試すのがいいんです。

アンチエイジングのためには、「細胞の酸化の防止」「免疫力の強化」「デトックス」の効果がある食品を食べるといいよう。また、「身体を冷やす」「AGAが高い」「人工甘味料を多く含む」食品は摂り過ぎないように注意。大切なのは、旬のものを中心に色々な食材を食べて、バランスよく栄養素を摂ることです。

身長を伸ばすには骨を成長させることが必要。ただ、身長を伸ばす方法として定番の牛乳は、飲めば必ず骨が成長するとは限らないよう。両親は背が高くないという、元日本代表バレーボール選手、益子直美さん（175センチ）は、給食以外の牛乳は飲んでいなかったそうです。では、身長を伸ばす食べ物とはいったい何なんでしょうか。ヒントは「タンパク質」にあるようです。