10〜20代で増えている「若白髪」は、遺伝と諦めるのではなく治すことができるといわれています。ストレスを取り除き、生活習慣を改善することが若白髪には効果的。すぐに目立たせなくするためには、白髪を抜くのではなく根元でカット、頭皮のやさしいヘアマニキュアやヘナカラーがおすすめです。

やせる、体調不良が改善すると評判のパレオダイエットは、石器時代の食生活を実践する食事法。つまり動物性タンパク質中心で、加工食品を排除した食生活です。カロリー制限や我慢が不要で実践しやすいのがメリットですが、食費がかかるなどのデメリットもあります。

ピアスの金属アレルギーの症状にはかゆみや赤みなどの症状があります。熱をもって痛んだり、浸出液が出たりすることも。症状が治まったらチタンやステンレス、非金属のピアスをつけるようにしましょう。コーティング剤もおすすめ。また、金属アレルギー以外の原因でトラブルが起こる可能性もあるのでご紹介します。

便秘解消に役立つ食べ物は食物繊維を多く含むもの。さらに乳酸菌やオリーブオイルの摂取も効果的です。そして忘れてはいけないのがこまめな水分補給で、ミネラルウォーターを用いましょう。おすすめはヨーグルト・バナナ・オリーブオイルを混ぜるだけの簡単レシピです。

秋は様々な要因により食欲が増す時期。「ダイエットには向かない」とされますが、「ひと口につき30回噛む」「低GIの食品を摂取する」など3つの食欲コントロール法を実践することで秋痩せも可能になるかもしれません。食欲の仕組みを理解し、自分に合った方法を見つけましょう。

便秘解消に役立つ食べ物は食物繊維を多く含むもの。さらに乳酸菌やオリーブオイルの摂取も効果的です。そして忘れてはいけないのがこまめな水分補給で、ミネラルウォーターを用いましょう。おすすめはヨーグルト・バナナ・オリーブオイルを混ぜるだけの簡単レシピです。

「置き換えダイエット」はリバウンドしやすいと考えている女性は多いかも。ダイエットの成功率をアップさせるには、「停滞期を理解すること」「栄養バランスの偏り」「置き換え食品の選び方」「ストレスを溜めないこと」など……6つのポイントを意識すれば成功に近づくことが可能です。

自力で簡単にできるほくろ除去クリームを使ってのほくろ除去を紹介します。自力でのほくろ除去は、使用方法を守ることで成功率が上がるようです。重要なことは、かさぶたが自然に剥がれるまで待つこと。かさぶたが剥がれると徐々に跡が薄くなっていきます。また、自力でのほくろ除去は、自己責任のうえで行うようにしましょう。

摂食障害になる引き金となったのは、大学1年生のころにはじめたアルバイトでした。わたしは3つ上の先輩が好きになりました。ずっと私の恋愛相談にのってくれていた親友Aちゃん。ある日、AちゃんとK先輩が付き合っていることを聞かされます。親友に裏切られて、私が考えたことは、「私が痩せればいい。」ということでした。

肥満とは、ＢＭＩの数値が25を超えた状態であると定められています。肥満を引き起こす原因には、食生活の乱れや睡眠時間などの生活習慣から、冷え性や便秘症などの女性がかかりやすい病気も含まれます。また、肥満が原因で発症する病気には、心筋梗塞などの命にかかわる病気もあります。