食欲の秋、真っ只中。皆さんは秋の味覚を満喫していますか？食べることも思いっきり楽しみたいですが、女子たるもの、それと同時にキレイになる食材を選びたいものですよね。そんな私が今注目しているのは、秋の美味しい食材の代表格「栗」。
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栗は肌を若返らせてくれる
ビタミン類がたっぷり含まれた栗は、実はとても美容効果の高い食べ物なんです。特にビタミンCの含有率は100g中26mgと高く、グレープフルーツと同じくらいの量が含まれているのだとか。「お肌にいい」ことで知られるビタミンCですが、シミ・ソバカスの改善、コラーゲンを生成して肌にハリと潤いを与え、 肌サビの原因となる活性酸素を除去してくれるため、アンチエイジングに効果があります。また、東洋医学では栗は温性で腸を強くし、精力を補い、脚や腰を強靱にし、血液循環を改善