少しずつ気温が下がり、本格的な秋に突入！過ごしやすい気候ではあるものの、季節の変化に心身がついていかず体調を崩してしまう人が増えるのもこの時期の特徴です。そこで今回は、夏から秋に移行する時期におすすめの自己管理術について見ていきたいと思います。
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衣替えをする時間が取れないから、なんとなく肌寒い気がするけどまだ大丈夫だからと、いつまでも夏の服装で過ごすのはNG。ファッションセンス的にも季節感と合っていないためあまり好ましくありませんし、特に女性のカラダにとってもあまり良くありません。自分では気づいていなくても、カラダが芯から冷えてしまう原因になります。秋の服装を意識して。とりわけ下半身を冷やさないようにすると良いでしょう。もし、今お腹に手を当てて