こんにちは、渡辺早織です。秋になると美味しいフルーツがでてきてそれだけでわくわくしてしまう私です。さて、今日のピックアップフルーツは、ずばり“柿”です。
柿といえばもう秋の代名詞ですよねぇ。道ばたの木に柿がなっているのをみると秋を感じてしみじみしてしまいます。糖度が高く甘くて子供から大人までとても食べやすい柿ですが、美味しいだけではなく、実は柿の栄養価は美肌づくりにかかせないビタミンCがつまっているのです。女子力アップを考えるなら秋は絶対に柿を食べましょう！
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ビタミンCいっぱいの柿の栄養素
実は柿に含まれるビタミンCの量はフルーツでトップクラス！パプリカ、柚子の皮についで、柿にはたくさんのビタミンCが含まれています。パプリカを野菜とみなすと、実を食べるフルーツとしてはナンバーワンということになりますね。すごい！意外な結果でした