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最強のウォーキング＆ストレッチ
2023-10-05 05:00
十月九日はスポーツの日。これを機に運動を始めてみるのはいかが？ お勧めなのはランニングよりもウォーキングだ。さらにストレッチと組み合わせると、その効果がグッと高まるという。徹底取材した秋の運動入門編！
●プロが教えるエクササイズウォーキング●正しい靴の選び方●歩き終わりに10回屈伸●高血糖に効くのは食事前？ 後？
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最終更新日：2024-05-17 18:00
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