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「冬に脳は5歳老化する！」認知症《新6大戦略》
2023-11-30 05:00
秋が終わり、冷え込む季節となった。実は、冬こそ健康長寿の最大の敵である認知症への対策が必要な時期だ。適切な室温や耳への刺激、睡眠、運動、頭の体操など六つの観点から徹底取材。すぐに始めたい新戦略を提案する。
●室温「最新論文で分かった最適解」●耳への刺激「カラオケが最高」●運動「部屋でできる3種の筋トレ」●睡眠「短くてもよい」重要点は一つだけ●食事、頭の体操……
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最終更新日：2024-11-21 05:00
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