MYLOHAS読者の皆様、いつもご愛読いただきありがとうございます。

MYLOHASは2022年6月末をめどに、装いを新たに生まれ変わることになりました。 新サイト名は「ROOMIE KITCHEN」。弊社の兄弟メディア「ROOMIE」と協業し、MYLOHAS読者の皆様からたくさんの支持をいただいていた「食」を中心としたメディアにリニューアルします。

現在、新サイトを鋭意制作中。ローンチまで通常更新は停止しますが、ローンチ日や新URLは、随時、このページでお知らせいたします。

なお、MYLOHASの人気連載「こぐれひでこの『ごはん日記』」は一足先にお引っ越ししています。引き続きご愛読のほどよろしくお願いいたします。

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長い間、応援いただきました読者の皆様、ご協力いただいた皆様に心からの感謝を申し上げます。本当にありがとうございました。

「皆様の毎日が心地よいものでありますように」という思いはそのままに、ROOMIEとともに更にパワーアップして、コンテンツをお届けしていきます。

「MYLOHAS」改め「ROOMIE KITCHEN」に、どうぞご期待ください。

MYLOHAS編集部

Image via Shutterstock

初心者から上級者まで幅広いランナーに支持される、スイス発の高機能ランニングシューズ&ウェアブランド「On（オン）」。先日、Onのアイコン的モデル「Cloud」がアップデートしました。

Onのシューズの最大の魅力は「ランニングシューズの機能性」と「普段履きできるおしゃれさ」が備わっていること。ここでは、新モデル「Cloud 5（クラウド ファイブ）」の特徴を紹介します！

シューズを履くのが、めちゃくちゃ簡単&楽ちん

左は「Cloudサーフ|コブル」、右は「Cloudオールホワイト」、各15,180円(税込)。ウィメンズのサイズ展開は22cm~27cm。足幅が広い編集部員は「いつものサイズだと若干小さい感じがする」とも。オンラインで購入するときはいつもよりワンサイズ上も視野に入れてみるのがおすすめだ。

「Cloud」愛用者が口を揃えていうのは「とにかく履きやすい」ということ。「Cloud 5」は前作の「Cloud」よりもミッドソールに厚みを持たせ、クッション性やサポート性が向上しています。さらに、つま先周りの幅を広げたので、より快適な足入れが可能に。

Cloudシリーズの代名詞ともいえる、靴紐を結ぶ必要のないスピードレーシングシステムも採用。ゴム紐が足の形に合わせて伸縮するので、脱ぎ履きが楽ちん。手を添えずに「スポッ！」と履けちゃう気軽さがいいですね。

ゴム紐の強度はもちろん十分で、フルマラソンを走っても切れることはないのだとか。シューズの履きやすさで、ランニングへのモチベーションも上がりそうです。

足が勝手に押し出される感覚は「Cloud 5」ならでは

「Cloud 5」ブラック|ホワイト（15,180円 税込）

前シリーズ同様「Cloud 5」のソール部分には「On」独自の世界特許技術「CloudTec®(クラウドテック)」システムを搭載しています。これはランナーそれぞれの走り方に、ソールのクッションが合わせてくれるというもの。

普段ランニングをしない筆者は、ウォーキングのときに着用しました。歩行のスムーズさはもちろんのこと、軽く走り出してみるとグッと前に押し出されるような初めての感覚を体感。

「このシューズならランニングできるかもしれない」というのが率直な着用感でした。ランニングを始めるきっかけになるような、そんな一足です。

アッパーのポリエステルの92%がリサイクル素材

「Cloud 5」オールブラック（15,180円 税込）は、カジュアルOKのオフィスならビジネスシーンでも使える。

リサイクル素材を使用したサスティナブルシューズというのもOnの特徴。アッパー部分のポリエステル素材の92%以上が、シューズ全体では44%以上がリサイクル素材を使用しています。

また「On」は、2021年に炭素排出物から作る新しいフォーム素材「CleanCloud™（クリーンクラウド）」を発表。リサイクル素材をより発展させたこの新素材は、なんと、バクテリアによる発酵で作られるのだそうです。すごい技術ですね！ 近い将来、「Cloud」シリーズにもこの新素材製のシューズが登場するかもしれません。

持っているとつい走り出したくなるシューズ

「ランニング後に電車に乗っても違和感がない」「普段着に合わせて履いてもフィットする」というのは、多くの「Cloud」ユーザーの声。洗練された色使い、飽きのこないデザインは“普段ユース”にもぴったりです。

持っていると思わず走りたくなるシューズ「Cloud 5」。ここからランニングライフをはじめてみるのもいいかもしれません。

［On］

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、広背筋を鍛える「デッドリフト」を紹介します。

デッドリフト

（1）床に立ち、足は肩幅に開きます。フェイスタオルの両端を持ってピンと張った状態にします。

（2）胸を開き、背中をまっすぐにした状態で、股関節を曲げます。

（3）ひざの下までタオルを下ろしたら、背中を丸めないように上体を起こします。

「デッドリフト」は下背部やおしり、脚部を鍛えるウェイトトレーニング。今回はタオルを使うことで初心者の方でも効果的に鍛えられる方法を紹介しています。

広背筋は、腰や腕へと繋がっている背中の大きな筋肉です。ここをふだんから使っておくと、猫背の改善、ぽっこりおなかの改善、基礎代謝アップなどのメリットがあります。体のうしろ側にはなかなか目をむけられないものですが、意識して鍛えましょう！

ポイントは、タオルを下ろすときは真っ直ぐ下におろしたり、前に出したりせずに、体に沿わせるようにすること。ハムストリング（ももの裏）が突っ張るという方は、突っ張る手前で体を上げてしまって構いません。