-
【早めに大掃除】驚くほど汚いかも!? 「忘れがちな場所」をピカピカにして気分爽快
2021-11-30 18:001──ライフハッカー［日本版］より転載多くの人は、秋に家や庭を大掃除するときのチェックリストを持っているはずです（実際に実行するかどうかは別の話ですが）。たとえば、家の大掃除、空調のフィルター交換、雨戸の取り付け、雨どいの掃除、屋外家具の収納などがあります。しかし、見落としている場所で、忘れてはいけな -
今！ 今すぐここに行きたい！ 30分で頭と心がすっきりする銀座の瞑想空間
2021-11-29 18:00わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、わたしたちが暮らすうえで積極的に選びたい、社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回ご紹介するのは、心身をクリアに導くメディテーション・スポット「Inner Beau -
【心理テスト】あなたを「カイロ」で表すと？ タイプ別の性格診断
2021-11-28 18:00心も体もヘルシーに【心理テスト】ラジオから流れてきた音楽は？ あなたに訪れる人間関係の変化瞑想を究極にカジュアル化。誰でもできる新習慣｢月曜瞑想｣のすすめ監修／KOKOri.（ageUN）、企画編集／寺田佳織、image via shutterstock -
気持ちよ〜く伸びてぽかぽか。冷え性にも効く｢椅子ヨガ｣3選
2021-11-27 18:001床に座っておこなう本格的なヨガは、慣れないと体を痛めてしまうことがあります。そんなときは体に負担がかかりにくい「椅子ヨガ」で、リラックスしながら体をほぐしてみませんか？ 「Diet Plus」から、椅子ヨガの基本となる座り方と、最初におぼえたい3つのポーズをご紹介します。誰でもできる「椅子ヨガ」のメ -
わが家の「いつものあれ」。名もないおかず「鶏肉と大根を煮たもの」
2021-11-26 18:00料理家・松本日奈さんが、台所を中心にまわる日常や｢おいしい｣に関わるモノやコト、台所仕事の負担を軽くして楽しいものにかえる“ひと工夫”をつづる連載｢テーブルに ひと工夫｣。前回の「肉じゃが」に続き、今回も松本家の定番料理を紹介します。家族が「いつものあれ」でわかってしまう 今回ご紹介するのは、定番料 -
オレキエッテでカルボナーラを作ったら【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】
2021-11-25 18:004【11月14日】 朝：昨日たくさん歩いたのでsampoは取りやめ。だから富士山の姿はわからない。朝ごはん：バナナ、ジュース、カフェ、ヨーグルト。 昼ごはん：持っている食材で明日まで頑張る！ スパゲッティがないので、オレキエッテでカルボナーラを作ったら、これがおいしいの。 使わなかった卵白（3個分）を -
寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く
2021-11-25 11:30Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はおしりと前もも（大腿四頭筋）といった下半身に効く「HIIT」を紹介します。下半身に効くHIIT（1）床に立ち、姿勢を正します。（2）ジャンプして、着地のときにスクワット。左 -
パスタにはバターと柚子をまるごと1つ。旬を味わう寿木けいさんのシンプルレシピ
2021-11-24 18:00大根はスライサーで薄切りに。酒、醤油、砂糖で味わう割下不要の「大根のすき焼き」（『土を編む日々』199ページより／写真：砺波周平） Twitter「きょうの140字ごはん」などで知られるエッセイスト・料理家の寿木（すずき）けいさん。新刊『土を編む日々』（集英社）は、「野菜とそれにまつわる記憶」をテー -
なんだか体が冷える…。｢玄米菜食｣が体にあっていないのかも？
2021-11-23 18:004こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載｢こころとカラダQ＆A｣。今回は「玄米菜食と冷えの関係」について、管理栄養士、分子整合栄養医学 栄養カウンセラーの吉川圭美さんに教えてもらいました。ビタミン、ミネラル、食物繊維は摂れていても……Q：玄米菜食などの食事スタイルを取り入れたり -
「Maison KOSÉ」の期間限定ギフトボックスがステキすぎる！
2021-11-23 00:00わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、積極的に選びたい社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載｢Editor’s Pick｣。今回はクリスマスプレゼントなど、年末に向けたギフトにぴったりの企画を紹介します。化粧品メーカー「KOSÉ（コーセ
1 / 6
