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夕食の準備でバタバタしない。自分を助ける「朝のひと手間」
2021-09-30 21:002料理家・松本日奈さんが、台所を中心にまわる日常や｢おいしい｣に関わるモノやコト、台所仕事の負担を軽くして楽しいものにかえる“ひと工夫”をつづる連載｢テーブルに ひと工夫｣。今回は、「夕食作りをラクにする、朝のひと手間」を紹介します。夕食を、より簡単に、よりおいしくする“朝のひと手間”連載の初回で紹介 -
ぽっこりおなかを撃退。10回ゆっくり丁寧におこなう｢ニートゥチェスト｣
2021-09-30 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は｢ぽっこりおなか｣を解消するトレーニングを紹介します。 ぽっこりおなか対策（1）床に座り、ひじを肩の下の位置につけて体を支えます。脚を持ち上げ、ひざを曲げます。（2）息を吐 -
どんな人が「若年性乳がん」になりやすい？ 乳がん検診から告知後までを総ざらい
2021-09-29 18:00今年も10月1日から乳がんの早期発見を啓発する｢ピンクリボン強化月間｣が始まります。女性にとって、乳がんは決して他人ごとではありません。この機会に、乳がんのこと、そして早期発見の大切さについて、あらためて考えてみませんか？乳がんサバイバーでもある医療ジャーナリストの増田美加さんが、乳がんの検診から、 -
美しい肌に欠かせないコラーゲン。生成を助ける3大栄養素を摂ってシワ対策
2021-09-28 18:00こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載｢こころとカラダQ＆A｣。今回は、気になる「シワ」について、栄養面からできることを管理栄養士、分子整合栄養医学 栄養カウンセラーの吉川圭美さんが教えてくれました。目や口のまわり、おでこ、ほうれい線……Q：肌のシワ・小ジワが気になります。イ -
2021年9月27日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】
2021-09-27 18:00当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】心と体を休められる、安住の場を求めたくなりそう【おうし座】人が放っておけないあなたになれる1週間【ふたご座】節約上手で過 -
驚くほど簡単だった。新生姜でつくるジンジャーシロップ。ジンジャーエールにも紅茶にも
2021-09-27 06:00──ROOMIEより転載去年のこの時期にROOMIEで紹介した「手作りジンジャーエール」の記事、その後も作り続けています。古根と呼ばれる生姜ならいつでも流通しているので、1年中作ることができます。しかし、これからの２ヶ月間は新生姜の季節！ 新生姜とは、若い生姜のこと。 茎がついているものと、茎を切っ -
9/27〜今週のうお座【LUAの12星座占い】
2021-09-27 06:00＜うお座＞ 全体運今週のうお座さんは、すごくうれしいときと、悲しいときが交互にめぐってくる流れに。といっても、実際に悲しい出来事があるというわけではなく、喜び過ぎた分、ちょっとしたことで気分がダウンしてしまうイメージです。たとえば、すごく楽しい時間を過ごしたあとでひとりきりになった瞬間、もの寂しさを -
9/27〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】
2021-09-27 06:00＜みずがめ座＞ 全体運いつも以上の努力を続けて、黙々と作業を進めていきそうな今週のみずがめ座さんです。所用をこなし、作業を進めながら、効率を高めるための工夫を凝らし、最適な環境と流れを整えていくでしょう。ものや、ものごとを整えるセンスが光るときです。自宅や作業場などを片付けて、整理整頓するのもいいで -
9/27〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】
2021-09-27 06:00＜やぎ座＞ 全体運周りのことが気になってしまうのでしょうか。人からどう思われているかを知りたい気持ちになりそうなやぎ座さんの1週間です。相手の気分を害さないようにしよう。嫌われないようにしようと、あなた自身を押し込めてしまうように考えていることに気づいたら、まず、立ち止まりましょう。マイナスの想像か -
9/27〜今週のいて座【LUAの12星座占い】
2021-09-27 06:00＜いて座＞ 全体運見えないものを感じる力が強まっていくのかも。今週のいて座さんは、カンや第六感で察することや、何かしらの予感めいたもの感じ、理由という理由のないままの何気ない行動やタイミングで、思わぬ運をつかむことがありそうです。よくない状況を免れたり、グッドタイミングの偶然のめぐり合わせで、奇跡的
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