食物繊維がゴボウの6倍！ 便秘から開放されると話題の「モリンガ」を試してみた

毎年、春になると気になるのが、冬太りした重いカラダ......。夏になる前に、ボディラインを少しでもスッキリさせておきたいもの！

でも、健康的に痩せるためには栄養のバランスが大切！ということで、栄養を考慮しつつキレイに痩せるにはどうしたらいいものかと、思いついたのが「モリンガ・ダイエット」です。

じつは、世界最古の伝統医学とされるアーユルヴェーダでは、「モリンガの木は約300もの病気を予防する」と記されているんです。化粧品の成分として、人気を集める「モリンガ」には、90種類以上もの豊富な栄養素が含まれ、抗酸化作用や解毒作用もあるそう！

モリンガの木と花

早速、2か月ほど前から、100％モリンガの錠剤を飲みはじめてみたんです。臭いも味もほとんどしないから飲みやすいけど、はじめて飲んだ時は、翌日からオナラが......これは大変！と思いきや、3日後からオナラの回数は減り、便通がとてもよくなりました。しかも、気になっていたポッコリお腹がスッキリしたような気もしています。

モリンガに含まれる食物繊維は、ごぼうの約6倍だ。おかげで便秘も改善されるし、便秘が改善されると毒素の約75％を排出できるというから、それがダイエットにつながるのかも。

そのうえ、カロリー消費力を強力にサポートすることで知られるアミノ酸が、米酢の約97倍。食事と一緒に摂取することで脂肪分が排出されやすくなるといわれるポリフェノールも、赤ワインの約30倍だとか！ もちろん摂取する濃度によって多少の変動はあるにしろ、この数値にはやっぱり驚きです。

そんなこんなで今年の衣替えシーズンは、いつになく楽しみになりな予感です！

[エコロジ本舗 モリンガのしずく]

（知恵子）

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