白髪予防の食事とヘアケアで、髪に自信を取りもどす
加齢が引き起こす髪トラブルといえば白髪。白髪は黒髪をつくるメラノサイトが減少したり機能が低下したりすることで発生するのですが、「加齢」以外の具体的な原因は判明していません。
白髪や髪トラブルの要因ただし、睡眠不足、不規則な食生活、ストレスなどが原因で、頭皮の毛細血管が滞ると髪に栄養が行きわたらず、白髪をはじめ、ツヤがなくなる、髪やせ、抜け毛などの髪トラブルを招いてしまいます。規則正しい生活を心がけることや、血流を良くするために頭皮マッサージやブラッシングなどすることが、白髪予防のひとつになりそうです。
マクロビ食で白髪予防またマクロビの考えかたでは、若白髪は栄養が偏っている証拠であり、とくに「陽性」の食べ物である、塩気の多い食事や動物性食品・長時間調理した煮炊きなどが多いと、白髪になりやすいと言われています。白髪予防のために、これらの食事に傾かないように心がけてみるといいかもしれません。新鮮な緑の野菜、海藻、黒豆などが白髪予防によいとされている食品です。
エイジングケアシャンプーで髪に栄養を
左：ヘアソープ1st 中央：ヘアマスク1st 右：ヘアセラム
シャンプーを変えてみるのも髪のエイジングを防ぐ一つの手。4月25日、「La CASTA（ラ・カスタ）」より新発売されるのが、エイジングケアのためのシャンプー・トリートメント「アロマ リヴァイタ」です。抗酸化、頭皮や髪の紫外線ストレス緩和などに効果的な植物成分がたっぷり配合されています。「細く弱った髪に」「白髪染めやヘアカラーでゴワつく髪」「頭皮のかゆみやニオイが気になる人に」と、悩みに合わせて3タイプあるので、より自分の悩みに合うものを選べるのが特徴。
私も使ってみたのですが、まず少量でも泡立ちや洗い心地が良いことにびっくり。洗い流すとトリートメント前でも髪がなめらか！ そして、トリートメント後は髪が柔らかくて今までにない指通りでした。ヘアセラムも一緒に使ってみると、しっとりサラサラな仕上がりに思わず自分でウットリしてしまうほど。もちろんアロマの香りでリラックス効果もありそうです。
[La CASTA]
＜ラ・カスタ アロマ リヴァイタ シリーズ＞
・ヘアソープ 1st(300ml 3,000円)／ヘアマスク 1st（230ｇ 3,000円）
・ヘアソープ 2st(300ml 3,000円)／ヘアマスク 2st（230ｇ 3,000円）
・ヘアソープ 3st(300ml 3,000円)／ヘアマスク 3st（230ｇ 3,000円）
・ヘアセラム（75ml 3,000円）
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