【3分動画】顔のゆがみと骨盤を同時にケア！ フェイスラインもすっきり

マイロハスとスタジオ・ヨギーのコラボ企画としてお届けする、動画を見ながらおウチで出来て、たった3分で終わる「骨盤＆筋膜ケアメソッド」。（筋膜って何！？という方はこちらをチェック！）

最終回の今回は、股関節と連動しているといわれる顎関節のケア方法をご紹介。頭蓋骨は骨盤と連動していて、顔のゆがみをケアすることは骨盤の調整にもつながってくるそう！ 顔のコリをほぐして、リンパや血流をスムーズにして、骨盤もフェイスラインもスッキリを目指しましょう。それでは早速、kyo先生の動画をどうぞ！

紹介してきた9本の動画はすべてお家の中で、しかも狭いスペースで手軽にできるものです。女性にとって大切な骨盤と骨盤まわりの筋膜をケアする1日3分程のセルフケアですので、ぜひ継続して楽しみながら行ってください。

これまでの動画をまとめて確認したいという方は、こちらからどうぞ。

［スタジオ・ヨギー］

Young beautiful woman drawing big heart on mirror in bathroom　via Shutterstock

（マイロハス編集部）

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