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レンチンして混ぜるだけ。きのこと鶏ささみのホットサラダ
2018-10-30 20:30管理栄養士からのワンポイントアドバイス電子レンジだけでできるホットサラダ。腸から温めたい季節にぴったりなレシピです。舞茸やエリンギ、たけのこには食物繊維が豊富なので、便秘に悩む方にもおすすめです。また、鶏ささみは低カロリー高たんぱくの定番食材。ささみ1本には15g程度のたんぱく質が含まれるので、女性 -
痩せたい人ほど油を食べなさい。肥満外来の医師が教える正しいダイエット
2018-10-30 16:3030年間で3万人の肥満治療をおこない、減量させた総重量は3トンという肥満外来専門医の左藤桂子先生に、あらゆるダイエットの疑問をぶつける短期連載。第2回は、「食」に関する噂について検証していきます。第1回でご紹介したとおり、左藤先生が太る原因として一番に挙げているのが、“食についての知識不足”。今回の -
美しく年を重ねていますか？ | 禅僧のおことば 30
2018-10-30 10:3030歳から40歳になり、そして50歳を超えていく。人生の経験は自然と積み重なり、キャリアを重ねていきます。そのキャリアとは、仕事上のテクニックや肩書きばかりではありません。人生における大切なキャリアとは、心の成長です。 年齢を重ねたからといって、喜怒哀楽がなくなるのではありません。人はいくつになって -
50歳になっても若々しく輝くための、大切な3つの健康習慣
2018-10-30 07:301990年代、アメリカで人気だったドラマ『ふたりは友達？ ウィル＆グレイス』の人気女優、デブラ・メッシングが、8月に50歳になったなんて、にわかには信じられません。本人も、これは大きな、そして少しこわいマイルストーンだと語っています。メッシングは「50歳に近づくのが本当に怖かった」とウェブメディアの -
辛いことがあったとき、どうやったら乗り越えられる？
2018-10-30 05:30こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。頑張っていてもダメなこともある。どうにもならない辛いこともある……。そんなとき、わたしたちはつい、「ダメな自分をさらに責めて自己嫌悪に陥ってしまう」ということをしてしまいますよね。けれど、実はこれは逆効果。辛いときほど、きちんと自己価値を高めて認め -
日本未発売品も！ 「ニールズヤードレメディーズ」のクリスマスコレクション
2018-10-29 23:00英国生まれのヘルス＆ビューティブランド、「ニールズヤード レメディーズ」のクリスマスコレクションが今年も数量限定で発売されます。そのモットーは「大量につくるより、大切につくること」。そこでブランドが大切にしているポリシーや活動も、コレクションと一緒に届けてくれます。 だれかの希望とつながるコフレ 昨 -
美肌、骨粗しょう症対策に。アンチエイジングのための食べ物＜後編＞
2018-10-29 22:00私たちの身体がまさに食べ物でつくられているのであれば、今そのグミに手をのばすのはやめて、あまり加工されていない食品を選ぶときです。もちろん、笑いジワを消してくれたり、22歳に戻ったような気持ちになったりするような食品は存在しませんが、アンチエイジングを意識した健康的な食事は、肌の状態を改善し、免疫を -
ウイルスを寄せ付けない！ 風邪・インフルエンザ対策に便利なアイテム5つ
2018-10-29 20:31お疲れ気味のカラダを襲う風邪やインフルエンザを撃退するためには、ウイルス感染を抑える予防グッズや、免疫力を高めるアイテムが役立ちます。医療の現場で信頼される高機能マスクや抗菌スプレーなど、「ちょい足し」で病気を防ぐ優れもの5選をご紹介します。敏感肌に優しい「メジャー級」マスク 医療用サージカルマスク -
経営者、アーティスト、医師……、それぞれが語る「乳がんキャンペーン」への思い
2018-10-29 20:0110月はピンクリボン月間です。がん登録・統計HPによると、女性のがんの中で一番多いのが乳がんだとか。そこでエスティ ローダー グループは「乳がんのない世界」を創るためにキャンペーン活動を開始。26年目を迎えた今年は10月の1か月間、乳がんのない世界を創ることを目的とした「乳がんキャンペーン」を実施し -
ダイエットすると胸から痩せる理由は？ 3万人の肥満治療をした医師がアンサー
2018-10-29 16:30ダイエットをすると最初に胸から痩せる——。この定説に当てはまる人は、間違ったダイエットをしている可能性大。「正しいダイエットをすれば、内臓脂肪から痩せる」とは、肥満外来の専門医・左藤桂子先生の言葉。30年間で3万人の肥満治療をおこない、減量させた総重量は3トン（！）という左藤先生に、あらゆるダイエッ
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