-
マツキヨココカラの「ロカボ菓子」、本当においしいのはどれ？ 試食会の結果を発表します
2021-11-21 18:00わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、積極的に選びたい社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載｢Editor’s Pick｣。今回は、ギルティフリーなおやつを紹介します。昼食休憩の直前や仕事中に疲労を感じたとき、寝る前に少しだけ小腹が空い -
寒い季節の過ごし方で｢代謝｣が変わる。いま取り入れたい食材は？
2021-11-20 18:303基礎代謝が低いと脂肪がつきやすくなるだけでなく、冷えにもつながります。しかし、「寒い季節の過ごし方で代謝は大きく変わる」──そう話すのは、管理栄養士の水谷俊江さん。生活するだけで効率よくカロリーが消費される「代謝のいい体」をつくるには、生活習慣の改善が鍵を握ります。この秋冬に実践したい、簡単なポイン -
うちの肉じゃがは煮込み時間15分。わが家の定番おかずの話
2021-11-19 18:00料理家・松本日奈さんが、台所を中心にまわる日常や｢おいしい｣に関わるモノやコト、台所仕事の負担を軽くして楽しいものにかえる“ひと工夫”をつづる連載｢テーブルに ひと工夫｣。今回は松本家の定番料理にまつわるエピソードを紹介します。それぞれの家にある「うちの肉じゃが」「さて、今晩は何にしようか」と考えて -
足先が冷える人は試して。すねの筋肉｢前脛骨筋｣を伸ばして毛細血管の血流アップ
2021-11-18 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は冷え解消に役立つ「前脛骨筋のストレッチ」を紹介します。前脛骨筋とは脛（すね）の部分にある筋肉です。前脛骨筋のストレッチ（1）正座をし、床と膝でストレッチポールを挟みます。ス -
年齢を重ねることを喜べるようになるのは、まだこれから／女優・長谷川京子さん【後編】
2021-11-17 18:00デビュー以来、モデルや女優として活躍し、現在は自身のブランドをプロデュースしたりと活動の幅を広げる女優・長谷川京子さん。そして今年9月に満を持して出版したのが、雑誌『LEE』での連載をまとめたエッセイ集『長谷川京子 おいしい記録』（集英社）です。著書に込めた思いや、自身に根づく食の記憶について聞いた -
普通に生きている私のこと。料理の時間を大切にしている理由／女優・長谷川京子さん【前編】
2021-11-16 18:00この秋、初のエッセイ集となる『長谷川京子 おいしい記録』（集英社）を出版した女優・長谷川京子さん。本書は7年8か月にわたって雑誌『LEE』に掲載された連載を1冊にしたもので、食と食にまつわる暮らしがテーマです。連載が始まったときはまだ幼かったお子さんも、今は小学6年生と4年生。子育て、仕事、家事と向 -
2021年11月15日〜30日の運勢 【LUAの12星座占い】
2021-11-15 18:30当たると評判の占い師LUAによる12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな毎日を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎月1日と15日に更新 【おひつじ座】人の役に立ちたい気持ちが強まりそう【おうし座】経験や発見を通じて、自らの進化や、自分でも気づかずにいた側面を知る時期に【ふた -
瞑想を究極にカジュアル化。誰でもできる新習慣「月曜瞑想」のすすめ
2021-11-15 06:00週のはじめの月曜日は、自分のストレスや心の重荷を実感しやすい曜日です。そこで取り入れたいのが、月曜の朝5分だけで心と頭を再起動する「月曜瞑想」。『心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想』（アスコム）から、マインドフルネスと「月曜瞑想」の違いや、従来の瞑想と大きく違うその方法についてご紹介します -
11月後半のうお座【LUAの12星座占い】
2021-11-15 06:00＜うお座＞ 全体運趣味のことに夢中になっていきそうな11月後半のうお座さんです。好きではじめたことはもちろんですが、仕事や頼まれごとなどではじめたことに、個人的な関心を持つようになって、趣味化してしまうこともありそうです。きっかけはさておいて、面白いと思ったことに興味津々になっていくでしょう。時間と -
11月後半のみずがめ座【LUAの12星座占い】
2021-11-15 06:00＜みずがめ座＞ 全体運11月後半のみずがめ座さんは、今年中にやっておきたいことに向かって、総仕上げの準備をしていくのかも。これからの展開を見据えて、終わらせること、区切りをつけること、はじめるためのステップを踏むことなど、内容に応じたプランを描き、それを実践していくのでしょう。終わりとはじまりを同時
2 / 6
