12/16〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

＜いて座＞

全体運　

いろいろなことを貯め込んで、ちょっとお疲れのご様子が伺える今週のいて座さん。年末の忙しさに加えて、心身の疲労が影響しているのでしょう。忘年会シーズンならではのお付き合いなども、お疲れの原因になっているのかもしれません。とくに具合が悪いわけではないからと、身体に鞭を打っていると、風邪を引いてしまうことも……。マスクとのど飴を持ち歩いて、暖かくして過ごすようにしましょう。運動は、体力を消耗する激しいものよりも、ストレッチやヨガなどがおすすめ。全身の疲れを癒すことを意識して、食事もしっかり採りましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

マッサージやスパなどで、リラックスタイムを過ごしてみては？　思いきり脱力することで、元気が戻ってくるはず。

食事アドバイス　

野菜とタンパク質が揃ったメニューを選んで。粗食で適当に済まそうとせず、3食をしっかり食べましょう。

マインドアドバイス　

予定通りにことを進めたいときは、ムリをしてしまいがちですが、ダウンしたら致命的に！ 休養も予定に入れて。

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