1/4〜今週のさそり座【LUAの12星座占い】

＜さそり座＞

全体運

気分が乗らないとダメ……と、ふとんのなかに潜り込んでいきそうな今週のさそり座さん。寒さが増して、ひと晩かけて築き上げたぬくもりの楽園が、格別に感じられるのでしょう。起床後も、エンジンがかかるまでに時間を要し、本調子になれるのはランチ以降になるという傾向も……。こういうときこそ、午前中から体を動かすのがおすすめです。ふとんから出る前のエクササイズも効果的でしょう。大きく息を吸ってふとんにもぐり、胎児のように丸まって、どんどん小さくなりながら、息を吐き切ります。息を吸いながら体を伸ばし、思い切り伸びを。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

やる気の出ないときこそ、軽く体を動かしてみましょう。体温の上昇とともに、やる気もアップするはずです。

食事アドバイス　

起床したら、コップ1杯の常温の水を飲み、朝食で体内から目覚めさせましょう。夕食を控え目にするのも◎。

マインドアドバイス

スタートダッシュが遅くても、集中できればひと安心。持ち前の集中力を使うためにも、ウォームアップが重要に。

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