犬を持ち上げてポーズ！ ペットの呼吸を感じる「ドッグヨガ」

すでに日常的に浸透している「ヨガ」ですが、プラスアルファとして、さらなるリラックスを目的とした「ビーチヨガ」などの野外ヨガにも挑戦している人も多いはず。

そうなれば、もっといろいろなバリエーションがあっても良さそうなヨガ。実際に調べてみると、こんなレアヨガがあるのです。

波のうえでバランスをとりながら「パドルヨガ」

ハワイではポピュラーなスポーツと知られている、スタンドアップパドルというサーフィンの一種をご存知ですか？ これは、大きめのサーフボードの上に立って、パドル（オール）を使って漕ぐスポーツで、波がなくても楽しめるものとして親しまれています。

「パドルヨガ」とは、一般のヨガマットのかわりに、このボードの上に寝転がり、波にゆられながら行なうヨガのこと。これは、あくまでも波のうえのため、少々ぐらつくパドルボードでバランスをとるのにハラハラする場面もあるようですが、その分ポーズの安定感が問われるため、やりがいがありそう。これからの季節が本番です！

ペットの呼吸を感じながら「ドッグヨガ」

フランスでは、呼称「ドーガ」としても知られている「ドッグヨガ」。これは、アメリカの都市で発展し、日本でも普及しつつある、犬と飼い主のためのヨガです。瞑想、マッサージ、ポーズからなり、それぞれには犬と飼い主とのポジションがあります。

例えば、寝転がりながら犬を持ち上げ、自身の足も同時にあげるポーズ、飼い主の呼吸を感じながら犬にリラックス効果を与えるなど、いろいろなバリエーションがあるのだそう。小型犬のみならず、大型犬用のメニューもあります。

[taka slide,ドッグヨーガを楽しもう♪]

（下野真緒）

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