心のストレスに効く！ 大自然で体感する「アニマルセラピー」
実際に過去の科学的検証では、気分の落ち込み、イライラ感、不安感、緊張に明らかな改善がみられたそうです。また、自尊心の向上、表情が明るくなる、家庭での会話が増えるなど日常生活における行動量が増加するといったメンタルヘルスの向上も。
そんな馬が人の心を癒してくれることが実証されているホースセラピー。子供たちだけではなく、ストレス社会に生きる私たちにも最適なセラピーです。
大自然のなか乗馬で心身をリセット
茨城県高萩市に誕生した日本初の本格的ヘルスリゾート「天空の庭天馬夢」では、大自然のなか、宿泊をしながらカラダも心もリセットできる乗馬が体験できます。
普通の乗馬教室ですと、うまく乗れることに重点が置かれがちですが、ここでは、馬に乗らないで、草や人参を食べさせたり、のんびりお散歩したり、ブラッシングをするプログラムもあるので初心者でも全く問題ありません。
馬は人間の体温よりも少し高いので、触るだけで温かく、安らぎが生まれます。実際に乗ってみると、馬の体温がカラダに伝わり、馬との距離もぐっと近くに！ こうしてコミュニケーションをとっていくうちに、心と心を通わせ、徐々に馬たちが愛おしい存在になっていくんです。
「馬と息がぴったり合うと、自信にもつながり、それが社会にも役に立つんですよ」と乗馬インストラクター。また、乗馬は、運動量もマラソンの２倍で、骨盤を調整してくれる効果も。美容にも良いんです。
従順で心優しく、包み込むような優しい瞳を持つ馬たち。彼らと触れ合っていくうちに、素直な気持ちになっていくこと間違いありません。最近、少し疲れているなと感じている方は、馬とココロを通わせてみて欲しいです。
[ヘルスリゾート天空の庭天馬夢]
住所：茨城県高萩市大能733-2
TEL：0293-27-3900
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photo by Thinkstock／Getty Images
（松崎桃子）