最新エクササイズで、きゅっと上がったヒップを手にいれる

年齢とともに下がってくるヒップ。特にデスクワークで座りっぱなしだと形は崩れがちです。自分では見えない後ろ姿ほど、ばっちり年齢が出てしまうもの......。

最新エクササイズできゅっと上がったヒップに

そこでトライしてみたいと思うのが、最新エクササイズの「POMBA（ポンバ）」。

ブラジルの伝統芸能である「カポエイラ」と「サンバ」をミックスしたエクササイズで、下半身の強化とウエスト、ヒップの引き締めに効果大！

オリジナルのラテンミュージックに合わせて、リズムよく腰を振ったりステップを踏んだりと、動き続けることで脂肪燃焼効果も期待できます。

またカポエイラの要素として足を蹴り上げる動作などもあり、体幹のトレーニングにも。思い切り動けば、ストレス解消にもなりそうです。

体験できるのは4月から。内面からエネルギッシュに

現在、全国各地でイベントを開催中。4月からはスポーツクラブなどで受講できるようになるそうです。

エクササイズなのに、サンバの陽気な音楽で楽しくできるのも魅力。続ければサンバダンサーのような魅力的なカーヴィーラインを手にするだけでなく、内面からもエネルギッシュになれそうです。

[POMBA]

young women image via shutterstock

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