つくられたイメージから卒業。あたらしい自分の見つけ方

子供のころから、親や周囲の人から「あなたって、こういう人ね」とか「あなたは、こうならないといけない」と言われた記憶がある人は多いのではないでしょうか。

もちろんそれは言った人の勝手な決めつけではあるけれど、言われたほうは無意識のうちに、そのイメージや概念を壊さないように生きている可能性があります。

でもそれらは「本当の自分とは違う」と説いているのが『じっせん　こころのヨーガ』です。

ただの幻想に振り回されていない？

いつもわたしたちは自己葛藤にとらわれています。

「こうでなければならない」、「こうであるはずだ」

という概念、思い込みでいっぱいです。

それらは実体がないこと。

とらわれることは無駄だと気づきます。

（『じっせん　こころのヨーガ』132~133ページより引用）

たしかに、ポジティブなイメージのおかげで頑張れたという場合ならともかく、ネガティブなイメージに振り回されるほど無駄なことはありません。だってイメージはただの幻想なのですから。

「どうせ」は、思い込みを捨てるチャンス

「どうせ」という言葉も思い込みからくる言葉です。

「どうせ」が出たときこそ、思い込みを捨てるチャンスなのかもしれません。「～できない」と続くのであれば、逆に思い切ってやってみる。「わたしなんか」と続くのであれば「わたしだから、大丈夫」と言い聞かせてみる。すると今まで気づかなかった自分にも出会えそうです。

朝、新しい1日がはじまるとともに、新しいわたしになってもいいはず。毎日がニュートラルで新鮮な自分でいたいものです。

[じっせん　こころのヨーガ]

little summer girl via Shutterstock

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