肩を地につけて、お尻を持ち上げる「ショルダーブリッジ」。メインは臀部を引き締めて、垂れないようにすることができる。他にも背筋に響き、無駄な背中の肉をそぎ落とす。脚にも負荷がかかるので、美しい御御足へと近づくことができる。
 
挑戦したのは青山ひかる。通常の女子とは異なり、華奢な身体に大きなＩカップの乳房と明らかに腰との差が分かる桃尻を携えている。





 





 
臀部を中心にして、身体を持ち上げるのだが、ひかるさんの腰は大きな桃尻を持ち上げ、ゆっくりと下げなければならない。そして身体を上に上げる度に、何キロもある乳房の動きある重みでバランスを取らなければならない。細い腰に大きな乳房と臀部。この三重苦を乗り越えたのが、ひかるさんだ。しっかりと安定した筋トレを魅せてくれた。
 
 





 
ひかるさんの美しいストイックさを確認されたい。

ドラムを叩けるグラドルの大崎由希さんが「限界筋トレ」にチャレンジ。
今回の『ショルダーブリッヂ』ではドラマーの意地を魅せて、７００回の新女王に。前女王は本多希さんの６８８回だったので気合いで乗り切った。
 
由希さんのショルダーブリッヂは背中を反り上げるタイプ。お尻が床に着かないように集中している。顔へのズームでは１０回のセットにも関わらず、既に入り込みかけているようにも見える。いわゆるゾーンだ。
 
このゾーン、グラドルによって入れる人と入れない人に分かれている。当然、入った人は強く、何がしかの種目で記録を打ち立てる。ただゾーンに入るスピードもまちまち。由希さんは中でもかなり早そう。ドラムのお陰だろうか。
 
上から観ると一回いっかいを身体の隅々の動きを確かめながら、お尻を上げ下げしているように見える。頭上、斜めからのショットではキャミソールから乳房が食み出ている。あわせて鎖骨の美しさも