美しい括れと桃尻をもつ謎のBootyモデル・ユウさんがTwerkダンスのためのストレッチを教える。
 







 
膝をついたグラウンドとお尻を持ち上げた状態での前後・左右・回転のストレッチ。臀部の血管が見えそうなほどの白肌を持つユウさん。最初のグランドではゆっくりと筋肉の動きを意識する。
 







 
ユウさんの場合、臀部上部にあたる中臀筋の反応が良い。前後・左右とストレッチを重ねることで、徐々に臀部全体の筋肉が連動し、動いてくる。最初のストレッチではゆっくりと大きく動かし、筋肉の動きを自身の手で確認しながら行う。
 
更に、膝を立てて同様のストレッチを行う。
 







 
後半に再度挑戦したグラウンドでは、先程と同様の動きを狭い範囲で細かく早く行う。
ユウさんの臀部は中殿筋がぎゅぎゅっと引きあがる事で、大臀筋の下部が連動。中臀筋に引き上げられた大臀筋がぷるぷるとリ

Booty系モデルとしては絶大な人気を誇るBooty ももちのさん。配信された映像はいつもランクインする実力だ。しっかり締まったウェストとＧ界でもいないサイズのヒップに柔らかな身体捌きが人気の理由か。
今回はBooty系が必ずといっていいほど、挑戦するTwerkを行うタメのストレッチ。韓流もステージのダンスにTwerkを採り入れているが、硬い。それは充分なストレッチをやっていないからだ。
ゆっくりやるストレッチと早いストレッチに分ける。
ももちのさんは回転から。膝を床につけた状態で右回り。身体の真ん中を意識しながら、ほぐす。後ろに回す時にはヒップの上あたりを意識し、前に回す時には括約筋あたりを意識して、ヒップのどのあたりの筋肉が反応しているかを認識する。できるだけ大きくゆっくりストレッチすると、少しずつ分かっていくる。
膝を立てて回す。こちらは難しい。足への体重移動を通してヒ

Booty女子が憧れる『Twerk（ﾄｩﾜｰｸ）』。インスタでは関連投稿が７４０万を突破、YouTubeでは５７０万件がヒットするほどに世界のBooty女子がこぞってアップしている。「artisTV」でも日本屈指のBootyモデルにダンスを依頼。
 
２人目は括れで巨桃尻１０１cmで且つ美脚の凛々奏さん。１人目のボリューミーな丸みのももちのさんとは異なり、シャープでエッヂが効いているタイプ。背中や四肢が細い点をいかに活かせるか。
 
スタイルは３つ。床に立った状態の「スタンド」、膝をついた状態で前後の「ミドル」と回転の「ミドル」。３つのスタイルを通し、大胆でダイナミックというよりは小刻みで早いタイプが得意なもよう。その細やかさと素早さは逸品だ。
 





 
最初の内は自身のリズムを獲得するのに苦労していた。いや、誰しもが自身の『Twerk』のリズムを最初は知らない。頭では、こう動きた