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記事 2件
  • Curvy 雨宮留菜のSEXYバックキック

    2019-06-25 16:31  
    筋トレの種目の中で人気が高いのが、スクワットと今回のバックキック。挑戦するのは巨乳Hカップで桃尻な小っちゃい女王様の雨宮留菜。髪は高めのポニーテールなのでしっかりと顔のラインが観れます。自慢の桃尻は白のTバックで色んな角度から撮影しました。だがしかし、注目するべきポイントは御御足を蹴り上げる角度と美しさです。ほぼ斜め45度に蹴り上げるコトはとても難しいのですね~。みんながみんな、綺麗に脚を45度できるワケではありません。これを達成するには、まず体幹。四つん這いから片方の脚を地面から離しますので、残りの三点できちっと身体を支える必要があります。
    自身の体重がかかるので、自重筋トレがベースがですね。その安定した状態から、脚を斜め後ろにびしっと蹴り上げる。背筋、太腿、足の親指に神経が注がれます。そして最高点で固定。脚を戻す際には腹筋と大臀筋の持久力が必要となります。
    こうやってみますと、肩や腕の
  • Curvy 雨宮留菜のTバック・スクワットはG界でNo.1の美しさ

    2019-06-19 11:13  
    人気種目のスクワット。数々のスクワットを収録してきた「きゅうすた」ですが、雨宮留菜のスクワットは逸品。上半身をしっかりと固定させて、お尻を沈ませてもブレない。全くブレない。そして驚くなかれ、お尻の沈ませ度合いは膝よりも低い。そんなに低いにも関わらず、踵にはお尻を乗せない。真横から撮影したショットで証明できます。
     
    まるでマシーンかのような美しいスクワット。そして後ろからは迫力を感じてもらうために、ほぼゼロ地点からのショット。しっかりとお尻が下がっていることが分かるハズです。収録時には10回4セットを留菜さんにやってもらったのですが、その安定感はG界で1番じゃないでしょうか。まさに鑑のスクワット。当時は「限界筋トレ」がなかったので、次回には「限界筋トレ」に挑戦をしてもらいたいものです。この美しさを超えるグラビアモデル、出てこいあ。