バラドヴァジャのねじり。このヨガのセラピー効果はストレス。背中に影響を与えます。背骨や肩、腰のストレッチ。腹痛や首の痛みにも効果があるといわれています。消化機能の改善も美容を重視する女子には良いですね。
 
やってもらったのは、爆乳Ｊカップで９枚目のＤＶＤも出したばかりの結城ちかさん。Twitterのフォロワ数も２万を超えて、着々と人気を上げてきています。Ｊカップのグラビアは、まだまだ少ないですからね。しかも、ちかさんには若さがある。まだ２０歳です。
 





 





 
 
そんな、ぴちぴち肌のむっちりなちかさんがやった「バラドヴァジャのねじり」。けっこう難しいです。まず両脚をまっすぐ伸ばして、右のお尻に体重をのせてから両の膝を左へ曲げます。両足は左の腰あたりになります。そして左足首を右足の土踏まずに乗せるんですね～。
 





 





 





 
 
息を吸い

さあ、紳士諸君、Busty女子にダダをこねられてますか？なんと、ダダをこねられたコトがないっ。それはイケません。ダダをこねるのは女子の特権。そんな貴重な体験を疑似でしよう。
イマドキの女子は、なかなかダダをこねてくれないのも事実。しかもBusty女子がビキニ姿でダダをこねてくれる。そんな姿でお願いをされても貴方は屈しないのか？ダダを撥ね退けるのか？
 ならぬ。それはならぬ。ダダをこねる側もけっこう勇気がいるものです。奥手なBusty女子なら尚更。ですから、Busty女子がダダをこねてくれたら、その光景を愉しみながらも受け入れて上げる心の大きさをみせよう。
そんな貴重なダダを今回、やってくれたのは、爆乳Ｊカップの結城ちかさんだ。バンドゥ水着でダダ。しかもマウントポジションという完全に上から目線でダダを実施。「やだ」なのか「まだ」なのか、どっちともとれる発音で貴方を上から苦しめる。
ちかさんは

爆乳Ｊカップ・結城ちかさんの４本目のヨガ。今回は「上向きの犬のポーズ」。爆乳な女子は姿勢が悪くなりがちなので、この「上向きのポーズ」で姿勢を改善できる。臀部の引き締めや軽いうつにも効くそう。

ヨガ「ハッピーベイビーのポーズ」は股関節に効果がある。左右の太腿の付け根の部分（そけい部）の内側と背骨のストレッチや脳を休める効果、そしてストレスと疲労の軽減もできる。女性には大切なヨガだ。
 
ポーズはやや恥ずかしいが、効果から考えても1日1回は薦めたい。モデルは爆乳Ｊカップのグラビアアイドルで会社の社長の結城ちかさん。まず仰向けになって、吐きながら膝を曲げて、お腹のほうに脚を引き寄せる。まだ手で掴まない。息を吸いながら、両手で両足の外側のつま先を掴む。ポイントは両膝を身体（胴体）よりも広く開き、脇の下のほうへもっていく。しっかりと股を広げる。
足首が膝の真上にあるように。膝から下は床に対して直角だ。かかとは床に対して水平に保つ。太腿は床のほうへ落として、背骨をぐぐぐと伸ばす。お尻のほうの尾骨あたりを緩めてから、頭蓋骨の根元を首から引き離すように伸ばす。
 
ここから30秒から60秒ほど