巨乳Ｈカップで美尻の本多希さんがTwerkのための事前ストレッチを伝授。希さんはしっかりとウェストまで引き締まっているタイプのCurvy。引きのショットでは希さんの背中・腰・臀部と連動する筋肉の動きがよく解る。今回は膝つきと膝立てで前後・左右・回転。最後に膝立てで上下もストレッチ。
前後の動きで見てみると、希さんの臀部がしっかりと上がっているのが解るだろう。
臀部を後ろに付きだした後、前に引き締める際、大臀筋と中臀筋がしっかりと持ち上がっている。特に、希さんの臀部にある笑窪が現れた時は引き上がっている証拠。


















希さんのTwerkで凄い所は左右にしっかりと振れるコトと、回転の際に左右の臀部が交互に引き上がっている所だ。右の臀部の動きが特に解り易いと思われる。

筋肉が多めの希さん。しっかりとストレッチを行った。お尻の筋肉の動きに注目だ。
本多希のTwerk（

「ミスアクション2017」のファイナリスト・内田瑞穂さんが『限界筋トレ』に参戦。胸囲は８６cmのＧカップ。細身なbustyだ。でも着目すべきはもう一つ。胴囲が６３cmで腰囲は９３cm。下の高低差は３０cmもあり、きゅっと締まった美尻の持ち主。
 
シャープながら胸もお尻もと贅沢なプロポーション。そしてシュッとした端正な顔立ちもどこか○塚的な？
 
そんな瑞穂さん、最初の筋トレは「腕立て伏せＢ」。女王だったbooty 蒼井まやさんの１４０回にはもう少し届かず、１２０回。それでも大健闘。女子が１００回超えれれば、それは凄い。華奢な身体つきだが根性を魅せた。
 







 
ちなみに他の種目は「背筋」と「スクワット」。１回のロケで３種目全部１００回を超えたのはbusty 葉月佐和さん、busty 磯野未来さん、booty 蒼井まやさん、booty 凛々奏さんに続いて５人目。種目の違いはあり

華奢な四肢と存在感のある桃尻を持つ、ひふみさんがTwerkに初めて挑戦した。普段は、慎ましいひふみさん。時折見せる笑顔から楽しそうな雰囲気がこちら側にも伝わってきた。
 







 
背面からのショットでわかるのは、ひふみさんの滑らかな背中のライン、括れ、桃尻の美しさ。今回は4Lessonで魅せた。
 
1st Lessonはスタンドで。Twerkを行う度、ウェスト部に腹斜筋が現れる。括れがより強調されることでひふみさんのBodyラインの美しさが際立つ。
 







 







 
繊細さと肉感的なEros。双方を持ち合わせるひふみさん。振り向いた瞬間の笑みからは、昭和チックな色気を放つ。絶妙なバランスだ。
 







 
他のLessonでは、スタンド以外のポージングでTwerkに臨んだ。ひふみさんの絶妙な美しさとErosがあった。

デコルテが綺麗なBustyグラドルの草野綾さんが腹筋に挑戦。筋トレの中でも特に難しい腹筋で、しっかりと上体を上げ限界までやり切った。
 
横から見ると、足の支えなくしっかりと上体を上げている。腕を前で組む事で腹筋の筋力だけで50回以上連続で行った。限界筋トレ中の綾さんは特に右上から撮影した際にデコルテが特に輝いている。回数を重ねる度、汗が滲み出る。滲み出た汗と綾さんの持つ魅力が相まって、輝きを増した。
 







 







 
最中の綾さんの表情に品がある。端正な顔立ちの綾さんは限界に挑戦しながらも美しい。
 







 







 
自身の限界に挑戦する。映像中にはそんな綾さんのしっとりとした色気が漂う。

最近、貴方は励まされただろうか。
世知辛い世の中では大人はなかなか励ましてもらえない。
 
そんな時に見てほしいシリーズが「励ましマス。」なのだ。
Bustyなグラドルが貴方のコトを励ましてくれる。
 
もちろん、その場にその子はいないのだが、仮にでも励まされるのと全く励まされないのとでは心の持ちようが違う。
 









 
今回、励ましてくれるのはライブ活動も行っている磯野未来さん。
 
安心してほしい。貴方がぐずる部分はしっかりと時間を設けている。
その時の気分や起きたコトを心の中で、はたまた口に出してほしい。
 
いつも笑顔で元気な未来さんがきっと貴方の心を包んでくれる。
女の子の数だけ励まし方も千差万別。
 
未来さんの励まし方は少し笑ってしまうが、心の奥底から「頑張ってみようかな」という想いがほんの少しだけでも芽生えるのではないだろうか。
 
きっと、これはBusty女

春野恵。それはエッヂの効いている女である。ロックな魂をもつ数少ないグラビアモデル。そんな恵さんが筋トレで次に挑戦したのは、バックキック。脚の蹴り上げだ。写真からでも分かるコトでしょう。脚を天に向い、蹴り上げる。ビシっと、音が聞こえてきそうな蹴り上げのエッヂ。流石の恵さんだ。後ろにいたら刺さりそうな迫力だ。 天に刺さった脚は膝が曲がるコトなく、まるで鉄の棒が入っているかのような真っ直ぐさ。並大抵のグラドルやグラビアモデルでは絶対にできない。腹筋、背筋も含め全身の筋肉が発達し、バランス感覚がないとできない技を恵さんは繰り出す。 バックキック。女子はスクワットに並び、ヒップアップに多大な効果を与えるため、人気だ。きゅうすたにおいても男子に人気だ。肉体的なエロスに加えて、構造的な美を感じてくれているのでしょう。恵さんは上半身をしっかり隠したＴバック。だからフォーカスできる。臀部の早筋がありあり

しっかりとお話を聞く場面もしばしば。
綾さんには、「頑張れ」を沢山言ってもらいました。綾さんからのエナジーチャージ。こんなに一度に頑張れって言ってもらう事少ないですよね？
 





 
 
落ち込む相手に一生懸命に応援する姿。ファンはきっと胸を熱くしちゃうでしょう。

女性が美しい身体を保つためにストレッチは欠かせない。巨乳Ｇカップのむっちりなグラビアモデル・梅田あやが今度は、太腿（大腿四頭筋）をじわり伸ばす。太腿の前のほうの縦に長い筋肉でグラビアモデルとしては、ここの筋肉の美しさは重要だ。鍛えてもあまり筋肉筋肉する部位ではないが、ここが発達しているか否かで太腿の美しさが変わる。
 
特にむっちり系のモデルには正面からの画的に大切。フラッシュを焚いた時に綺麗な光りの反射が出るかどうか。そういったことに関わってくる。基本的には収斂しやすい部位なので、しっかりと伸ばしてあげることが必要。
 





 
あやさんは持ち前の太腿の良さを出すため、黒のワンピ水着でストレッチしてもらった。あやさんが一定の人気をもっていた理由の一つに太腿の良さがあることが、この動画で分かるだろう。年齢、つまり老いが出やすい部位でもあるので、女子高生から二十代中盤までが全盛といえる

独特の雰囲気をＧ界で放つ春野恵さん。挑戦した企画は「踏み込みマス。」で恵節を魅せつけた。「踏み込みマス。」はリピート視聴の多い企画。美しい女子の踏み込み姿をさまざまな観点から、観るたびに新たな発見をできるでしょう。
 
そんな芸術的な企画に、エッヂの効いた恵さんが行うのだから期待は弥が上にも高まります。衣裳は宇宙系のアニメにでてきそうな隊員服のデザインでＴバック。長袖なので、ポニーテールにした表情とともに集中できます。踏み込んだスタイルは３種類です。まずはバレエで使われるレッスンバーをしっかり握って、何がしかの戯曲を観ているかのような錯覚を覚えます。恵さんの妖艶さが滲み出てくることが視認できるのではないでしょうか。次もレッスンバーを使いますが１回目とは異なって、ややハード。恵さんの女性としての強さを踏み込みで表現してもらいました。そして最後は椅子に座った状態からの踏み込み。カメラはローアン

葉月佐和さんがアイドル魂を魅せつけた。筋トレ最後の種目「バックキック」で、なんと800回を超える記録を達成。見事、「バックキック」で女王を奪取した。だが実際はプロダクションが佐和さんの身体を思いやってのマネージャSTOP。本人は1,000回を目指していた。
 
この記録的な勇姿をしっかりと押さえた映像は貴重なハズだ。時間にして30分以上も脚を蹴り上げ続ける。上体を支える肘も腕も、結構なほどに痺れていただろう。正直、100回未満で既に息切れの様子をみせていた佐和さん。ロケ班も続くとは思わず、300回くらいから動きが安定してきた。
 
だが癖は隠せない。佐和さんの利き尻は左の臀部。なので脚を交互に蹴り上げ続けていると、次第と左に寄っていってしまうのだ。佐和さんは、それを察知してマットの真ん中に戻るように修正を試みるも酸欠のせいだろうか、カウントアップで数が分からなくなり始め、なかなか真ん中に