筋トレの種目の中で人気が高いのが、スクワットと今回のバックキック。挑戦するのは巨乳Ｈカップで桃尻な小っちゃい女王様の雨宮留菜。髪は高めのポニーテールなのでしっかりと顔のラインが観れます。自慢の桃尻は白のＴバックで色んな角度から撮影しました。







だがしかし、注目するべきポイントは御御足を蹴り上げる角度と美しさです。ほぼ斜め４５度に蹴り上げるコトはとても難しいのですね～。みんながみんな、綺麗に脚を４５度できるワケではありません。これを達成するには、まず体幹。四つん這いから片方の脚を地面から離しますので、残りの三点できちっと身体を支える必要があります。







自身の体重がかかるので、自重筋トレがベースがですね。その安定した状態から、脚を斜め後ろにびしっと蹴り上げる。背筋、太腿、足の親指に神経が注がれます。そして最高点で固定。脚を戻す際には腹筋と大臀筋の持久力が必要となります。

初登場でいきなり視聴回数が週間で１位を獲得したCurvy 柴咲凛さん。やはりポールダンスで締まった身体に市民は興味がしんしん。爆乳Ｉカップで括れで桃尻の京女。こんな優れたプロポーションは少ないと分かっているダケに２種目目も期待が大。
 
今回は意外にも腹筋の底力を求められる『ヒップレイズ』。床で下半身を宙に浮かす筋トレで、背骨の真ん中ぐらいまで床から一回いっかい離すもの。
 
「限界筋トレ」では、女王であった同じくCurvyの高梨れいさんを抜き去り、新女王に輝いた。れいさんは１３４回だったが、凛さんは８０回ちかく上回る２１３回をマーク。直後のコメントでは完全に女王を狙っていた旨が感じられる。
 
これで腕立て伏せＡと共に二冠。
 
 







 







 
注目のＴバック姿で挑んだ凛さんのヒップレイズはEroいの一言に尽きる。
まずは定点。横から観ると凛さんは背骨の真ん中どこ

何というコトだ。
爆乳Ｋカップの来栖あこさんがスクワットで3桁を超えた。身長が150cm台のあこさんの乳房は110cm。Ｋカップの重さは推定だが左右両乳房で6kg。スイカのMサイズでも5kg。赤ちゃん2人分、2ℓのペットボトルを3本、1玉なら実に6,000毎を首からぶら下げてスクワット。
 
爆乳女子は筋トレひとつ、大変だ。まるでピッコロの修行用の重りのようだ。しかも、きゅうすたは脇をみせるタイプ。腕を上げ続けなければならない。スクワットの度に体重にプラス、首や肩に6kgの負荷がかかる。
 
にも関わらず、あこさんは100回を超えた。きちんと尻を膝近くまで落とす、厳しいジャッヂをした。しゃがむ度に大いに負荷を感じているのがわかる。最早、しゃがむ、というよりは堪える感じに見えた。ちょっと高い所からジャンプして地面に着地する際に踏ん張り、堪える感じ。そんなトレーニングを連続で100回。