Curvyという日本人女子としては稀有なグラマラス・一之瀬瞳が限界筋トレに２回目の挑戦。 今回はＴバック姿で腕立て・ショルダーブリッヂ・バックキックの３種目に挑戦！前回出演よりもより括れた瞳さん。Busty、括れ、Booty。この３つを兼ね備える女子は本当に中々いないのです。以前よりも締まった印象の瞳さんはより、希少な存在となりました。
そんな瞳さんの腕立て伏せ。瞳さんの美しい身体のラインがしっかりとわかります。なんてったって、ウェスト周りの締りが瞳さんのBustとHipの曲線をより美しく引き立てます。括れたウェストから確認できる腹筋の筋で瞳さんの締まり具合が確認できますね。







そして、瞳さんは結構しっかりと腕を曲げるタイプ。肘が内側に入っているので、肘を開いたバージョンよりもやや難易度が高め。それでもしっかりと曲げ伸ばしを行います。














今回、背面が引

Curvy (爆乳*括れ*巨桃尻) の叶夢さんのTwerkストレッチ動画。
夢さん初の試み。最初はゆっくりと大きくストレッチを行う。腰回り、臀部の筋肉が解れてきたら次はスピードを上げて筋肉を動かす。







前後・左右に動かした後は、上下に。臀部の筋肉が徐々に反応し、動いてくる。Twerkでは腰を動かすのではなく、臀部筋肉をリズムよく動かすのが重要だ。







夢さんの場合、臀部外側上部にある中臀筋が特に反応しやすい。次いで大臀筋が連鎖反応で動く。
女子が始める場合、自身で臀部を触りながら筋肉の動きを確認するといいだろう。いきなりダンスに挑戦するのではなく、夢さんの様に先ずはストレッチから。
叶夢のストレッチ for Twerk

タイトル通り、叶夢さんの限界に挑戦した背筋は芳醇で贅沢であった。
爆乳Ｉカップで括れていて巨桃尻という奇跡のプロポーション「Curvy」。夢さんはバスト・ヒップともに１００cmを超えるサイジングで更に上。女性としての魅力をふんだんに、その身体に詰め込んでいる。
しかも衣裳はシースルーのハイレグＴバック。
どうだと言わんばかりに芳醇な背筋を魅せつけてくれる。YouTubeなどにも女性の筋トレ動画は多数上がっているが、こんな芳醇な筋トレは見れない。そもそも自重筋トレ自体が少なく、バストもヒップも大きくて括れていてＴバックの筋トレは皆無に等しい。
そして夢さんの表情。
グラマラスなBODYとは打って変わって、愛らしい顔つきで悩ましい表情を魅せてくれる。グラマラスVenus。







肝心の背筋はどうだろうか。１回１回が実に重そうだ。Cityの背筋は上半身と下半身を浮かせてもらっている。上半

巨乳Ｈカップで美尻の本多希さんがTwerkのための事前ストレッチを伝授。希さんはしっかりとウェストまで引き締まっているタイプのCurvy。引きのショットでは希さんの背中・腰・臀部と連動する筋肉の動きがよく解る。今回は膝つきと膝立てで前後・左右・回転。最後に膝立てで上下もストレッチ。
前後の動きで見てみると、希さんの臀部がしっかりと上がっているのが解るだろう。
臀部を後ろに付きだした後、前に引き締める際、大臀筋と中臀筋がしっかりと持ち上がっている。特に、希さんの臀部にある笑窪が現れた時は引き上がっている証拠。


















希さんのTwerkで凄い所は左右にしっかりと振れるコトと、回転の際に左右の臀部が交互に引き上がっている所だ。右の臀部の動きが特に解り易いと思われる。

筋肉が多めの希さん。しっかりとストレッチを行った。お尻の筋肉の動きに注目だ。
本多希のTwerk（

爆乳Ｉカップで巨桃尻という優れたプロポーションになったCurvy グラドル・一之瀬瞳さんがTwerkのためのストレッチを伝授。瞳さんはダンスが得意。持ち前のスペックで臨んだ。
瞳さんの臀部は若く、ハリがある。その中でも、ダンスで鍛えた筋肉に目がいく。瞳さんのストレッチでは大臀筋と中臀筋の動きがわかりやすいのではないだろうか？
今回は膝を付いたグラウンドと膝を立てたミドルの２形態で前後・左右・回転・上下のSlowとFast。特に、前半のグランドでゆっくりと行った左右や回転の動きは筋肉が良く動いているのがわかる。







瞳さんは手のポジションを細かく変えながら、一番動きやすい位置をしっかり探していた。
後半は細かく速く動かすことでTwerkダンスへとつなげていく。腰回りと臀部の筋肉をしっかりと伸ばし、ほぐすことで踊れるようになる。ここは通常のダンスと全く同じだ。







瞳さんの

筋トレの種目の中で人気が高いのが、スクワットと今回のバックキック。挑戦するのは巨乳Ｈカップで桃尻な小っちゃい女王様の雨宮留菜。髪は高めのポニーテールなのでしっかりと顔のラインが観れます。自慢の桃尻は白のＴバックで色んな角度から撮影しました。







だがしかし、注目するべきポイントは御御足を蹴り上げる角度と美しさです。ほぼ斜め４５度に蹴り上げるコトはとても難しいのですね～。みんながみんな、綺麗に脚を４５度できるワケではありません。これを達成するには、まず体幹。四つん這いから片方の脚を地面から離しますので、残りの三点できちっと身体を支える必要があります。







自身の体重がかかるので、自重筋トレがベースがですね。その安定した状態から、脚を斜め後ろにびしっと蹴り上げる。背筋、太腿、足の親指に神経が注がれます。そして最高点で固定。脚を戻す際には腹筋と大臀筋の持久力が必要となります。

最近、励まされていない貴方。朗報です。爆乳Ｉカップのあさいあみが励ましてくれます。今回は受験に失敗してしまった男子を励ます設定です。過去に苦い経験をしてしまった、貴方。その苦い経験を払拭するチャンスです。
もし、あの時、爆乳なあみさんが励ましてくれていたら。どれだけ、やる気になったでしょうか。自分の失敗にちゃんと向き合ってくれる人、必要ですよね。それは今もきっと変わらないでしょう。
あみさん、切り出しは「受験に落ちたん？」とダイレクトに関西弁で突き刺します。さあ、この後はどうやって落ち込んでいる貴方を励ましてくれるのでしょうか。エクセレントな励ましに感銘を受けることでしょう。
あさいあみの励ましマス。２

巨乳Ｈカップで括れて桃尻のグラビアモデル・本多希さんの最後の筋トレは『ショルダーブリッヂ』。約７００回を叩き、新女王となった。
前女王は同じくBootyのグラドル・璃乃さんの３０７回。実に倍近くも記録を更新。やはりBooty系が強い種目なのだろうか。いわゆるケツ筋がものを言う種目なのかもしれない。
 
ではじっくり。
まずは真横から。できるだけシューティングポイントを低くして、希さんの美しいプロポーションを完全に押さえた。横から観てもちゃんと括れている。ヒップは希さんの顔よりも遥かに大きいタメ、その高低差が味わえるショットだ。
 
フォームが美しいタメ、男心を惑わす太腿から頭への真っ直ぐなラインが雅。その真っ直ぐさを頭の方から低く押さえる。傾斜の美しさに見とれてしまうのではないか。２セット目はズーム。腕のお陰でまるでヒップが地平線から出てくるように錯覚する。頭の方からでは括れを大いに味わえ

夏来唯さん。確かに胸が大きくて形が良い。太腿も魅惑的。声も格好良い。だが今回の『全力飲み』では唯さんのフェイスライン、顎のラインを推したい。
写真を見て欲しい。唯さんのフェイスラインの美しさを。こんな綺麗な顎のラインはBusty女子には少ない。市民ならば知っているだろうが、乳房が大きければ大きいほど、フェイスラインに問題が起きやすい。







唯さんは違う。顎がシャープで乳房が大きい。これは稀有なのだ。







そして唯さんはよく笑うタメ、頬も高い、鼻筋も綺麗。その横顔はやや日本人離れしている。







肝心の500mlの『全力飲み』のほうは。
一重にダイナミックである。期待を裏切らない。一方でボトルを空ける前や飲み終わった後には雅な雰囲気を醸し出す和洋折衷のようなBusty。飲むスピードもアスリート並みで早い。どんどん、どんどん唯さんの喉の奥に流し込む。飲み終わった後の

臀部が綺麗で大きいと「Twerk」ダンスがある。なら、乳房が綺麗で大きいと何かダンスはないものか。そんな思考から編み出した『Pwerk』。
最初に挑戦してくれたのは、上下共に１００cm台のサイズをもつグラドル・青木てけこさん。
てけこさんの乳房は綺麗なお椀型。腰回りを絞り過ぎてないタメ、お椀型の乳房には張りがあり、瑞々しい肌を視認できるだろう。余談だが、乳房のサイズに対して、ある程度は腰回りがないと、乳房はしぼんでしぼんで、垂れて下に伸びてしまう。腰回りを絞るコトを気にし過ぎて乳房が衰え、人気が落ちていったグラドルを何人もみてきた。
だが、しかーし、てけこさんは全く異なる。
張り・艶は共に優れており、ライトを乳房に当てると、綺麗に反射する。動画の参考画像からもわかる通り、てけこさんの乳房の血管はハッキリくっきり太めで浮き上がっている。良質な乳房に酸素を運ぶ太めの血管は欠かせない。