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5/31〜今週のしし座【LUAの12星座占い】
2021-05-31 15:00＜しし座＞ 全体運今週のしし座さんは、心当たりのないところでお礼を言われたり、「いつもよくしてもらっているから」と、親切を受けたりすることがありそう。あなたの日頃のおこないが、こうした流れを生んだということ。過去の自分からの贈物ともいえるでしょう。お礼は、言われても伝えても喜ばれる素晴らしいギフトで -
5/31〜今週のかに座【LUAの12星座占い】
2021-05-31 15:00＜かに座＞ 全体運 水曜日に、ふたご座にいた金星が、かに座へと移動します。金星は、今月下旬までの期間、あなたにスポットライトを当て、かに座の魅力を引き出してくれるでしょう。コーデやヘアなどを見直したり、イメチェンしたりするのもおすすめです。パーソナルカラー診断などで、あなたにピッタリの色に注目するの -
5/31〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】
2021-05-31 15:00＜ふたご座＞ 全体運今週のふたご座さんは、週末に向かって、徐々に落ち着きを取り戻していく流れに。約束事や用事がひとつずつ終わり、肩の荷が落ちていくのでしょう。とはいえ、それを成し遂げなくてはと、気構えをして迎える週のスタートは、はじめは緊張感があるはず。こういうときこそ、平常心が欠かせません。余裕が -
5/31〜今週のおうし座【LUAの12星座占い】
2021-05-31 15:00＜おうし座＞ 全体運ちょっと変わったものとのご縁が強まっていきそうな今週のおうし座さん。物珍しいものが目に入ることが多くなっていくのでしょう。目を疑うようなタイトルの記事を見つけたり、見たこともない斬新なアイテムに出会ったりすることがありそうです。発言がユニークな人や、独自の感性の持ち主と知り合う可 -
5/31〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】
2021-05-31 15:00＜おひつじ座＞ 全体運今週のおひつじ座さんは、想像力が高まっていくみたい。映画や小説のストーリーに、見聞きした出来事や実体験を重ね上げて、オリジナルな物語を生み出していくのでしょう。クリエイティブな作業をするにはもってこいの1週間になるはず。その一方で、想像を悪い方向に膨らませていくのはキケンな兆候 -
余ったハーブで未知のおいしさ。ハーブマヨネーズの作り方
2021-05-30 18:00──ライフハッカー［日本版］より転載私の趣味のひとつは、フレッシュなハーブを大量に買い込むことです。時には、ハーブを放置しすぎてダメにしてしまうことがあります。けれども、ハーブがしおれ、その細胞壁の内側にはまだ、風味がたっぷりと詰まっています。そして、たとえハーブがダメになってしまっても、マヨネーズ -
イメトレをプラスすれば深く届く。ぐっすり眠れる「夜ヨガ」
2021-05-29 18:00疲労を感じているのに、なぜか眠りが浅くて翌朝はぐったり……。そんなときにおすすめなのが、就寝前におこなう「夜ヨガ」です。「夜ヨガ」の効果を倍増させる呼吸法やイメージトレーニングと合わせて、ベッドサイドでできる3つのポーズを「Diet Plus」からご紹介します。ヨガの呼吸法で自律神経が整うストレスや -
基本のドレッシング3種。オイル、シーザー、ホットでサラダが楽しい
2021-05-28 18:001旬の野菜を、おしゃれに、おいしく。シンプルなステップで作れるレシピを料理家・松本日奈さんに教わる連載｢野菜をひと皿｣。 今回はちょっと趣向を変えて、野菜をよりおいしく食べるには欠かせない「ドレッシング」を3種類ご紹介。覚えておくとサラダのバリエーションが広がり、野菜のグリル、肉料理や魚料理などにも使 -
しっかり蹴り上げてストレス解消にも!? おしりと太ももの筋肉を動かすHIIT
2021-05-27 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はおしりや太ももの大きな筋肉を使う「HIIT」を紹介します。 HIITとは高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training） -
肺の劣化は補える。「肺活」でふだんの呼吸が深くなる
2021-05-26 18:002ウイルスや病気に負けない健康な体を作るためには、「肺の劣化」を防ぐこと。自律神経の名医と呼ばれる小林弘幸先生の新著『最高の体調を引き出す超肺活』（アスコム）から、全身を酸素と栄養たっぷりの血液で満たす「肺活トレーニング」についてご紹介します。エクモが教えてくれた「肺」の重要性順天堂大学に日本初の便秘
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