持ち運んでいつでもどこでもヨガしよう！ 単語帳のようなポーズ集

心と体をほぐし、リラックスできるヨガ。ヨガでは、呼吸法とそのポーズが大切、というのは多くの方がご存じだと思います。

でも、ヨガ上級者でない限り、なかなか、ポーズを覚えておくのは難しいですよね。

そんなときに便利なアイテムがあるんです！　


手のひらサイズで持ち運ぶことができ、単語帳のようにぺらぺらとめくりながら、太陽崇拝（スーリヤナマスカーラ）をはじめ、アシュタンヨガの流れと全ポーズを確認することができるポーズ集「HANDS ON ASHTANGA（ハンズ・オン・アシュタンガ）」。

ポーズは、7つのブロックに色分けしてあり、自分のステップに合わせたポーズを探すこともでき、リラックスポーズや初心者でもできるイージーポーズも収録されています。

とてもオシャレなこのポーズ集は、まるで雑貨や文房具のような感覚で、楽しくポーズをチェックしたり、学ぶことができますよ。

また、ポーズだけではなく、プロップス（補助道具）の使い方も紹介されているのも嬉しいポイント。

裏面には、サンスクリット語のカウントを並記してあるので、インストラクターを目指す人にも、きっと役立ちますね！

ヨガのポーズを持ち歩いて、空いた時間を活用して、体をほぐす。そんなライフスタイルが実現できる賢いアイテムを、是非、取り入れてみては？

[HANDS ON ASHTANGA（ハンズ・オン・アシュタンガ）]
価格 : 2,940円（税込）
サイズ：8cm x 11.2cm x 2.2cm

text by　林美由紀
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FMラジオ放送局、IT系での仕事人生活を経て、フリーランスモノ書き。
好きなものは、クラゲ、ジュゴン、宇宙、絵本、コドモ、ヘンテコなもの。
座右の銘は「明日地球がなくなるかもしれないから、今すぐ食べる」
モノを書く以外にも、イラストレーターと合同でカフェでの作品展示など、形にとらわれない創作活動も。
木漏れ日の下で読書と昼寝をする生活と絵本に携わることを夢見て、日々生きています。子はボウズ2人。

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