レディー・ガガも夢中！ ニューヨークで大人気のエクササイズ「スピニング」とは？

ここ数年ニューヨークで人気が高いワークアウトと言えば、「スピニング」。

「スピニング」とは、スタジオでインストラクターの指示と音楽に合わせてバイクをこぐグループエクササイズです。

スピニングの人気の理由は以下の通り。


1：45分のクラスで約500キロのカロリーを消費するというハードさ
2：体のコアと下半身にフォーカスする動きで綺麗な筋肉がつく
3：ランニングなどと比較して、関節へのプレッシャーが少ない
4：音楽に合わせて体を動かすことでストレスを発散できる

日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、アメリカでは昔から大人気。その人気が近年爆発的に高まった要因と言われるのが、スピニングのスタジオ「SoulCycle」です。

SoulCycleでは、それに加えて、洗練されたインテリアやライティングでクラブのような雰囲気を演出し、厳選されたインストラクターと最新の音楽を使用したクラスを提供することにより人気を集め、中毒になるセレブやニューヨーカーが続出なのだとか。


「SoulCycle」は、ニューヨークのアッパーイーストサイドやトライベッカ、高級リゾート地のハンプトンズやハリウッドなどにあり、レディー・ガガ、ケイティ ホームズ、ヒラリー ダフ、ブルックシールズなど、セレブのファンも多いのだとか。

特にレディー・ガガはツアーにまで同スタジオ特製のバイクを持っていくほどで、26歳のバースデーパーティも同スタジオで開いたというほどの惚れ込みよう！

日本でも、ヨガ、ランニングに次いでこのスピニングブームが来る日も近いかもしれませんね。

text by白石里美
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ニューヨーク在住のライター／翻訳家／米国ホリスティックヘルスカウンセラー。最新のデトックス、美容情報に精通。”心と体の健康なくして美は成らず”を信条に、栄養学、ファスティング、オーガニック、ワークアウト、ヨガ、ナチュラルコスメ、ファッションまで内面と外見をトータルでケアする記事を執筆。 肌と体と心に効くこと色々を気ままに綴るブログ更新中。

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