今週のふたご座【ストイック占い】

＜双子座＞

全体運

広い視野を持つ双子座のあなたですが、この時期は、1つのことに集中してみましょう。勉強、趣味、仕事、スポーツ、料理など、どんなことでも構いません。そのことだけに目を向けてマスターを目指したり、深く掘り下げていくことで、ブレークスルーの瞬間が訪れる気配があります。わかりやすい例をあげると、ストレッチやヨガを続けるうちに、ふと気づいたら身体が柔らかくなっていたと感じるような瞬間です。物事はいきなりうまくこなせるとは限りませんが、集中して続けるうちにマスターできるでしょう。新年の目標を定めてみては？

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

腕立て伏せの姿勢から両肘を肩の真下について、身体をまっすぐにキープ！ 身体の芯「体幹」を鍛えましょう。

食事アドバイス

滋養強壮やスタミナにつながるホルモンなどの内臓系が◎。免疫力を高めつつ疲労回復でパワー＆集中力アップ！

マインドアドバイス

1つのテーマの中にも、たくさんの発見や学びがあります。疑問の一つ一つに向き合うことが集中の鍵に。

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