10/26〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

＜うお座＞

全体運　

じっくり考えた結果、もっと慎重にならないといけないと思うことがありそうな、うお座さんの1週間。とはいえ、中止にするということではなく、今はタイミングではないはずという流れになるのでしょう。今週こそはと思っていたことを、また振り出しに戻すことになりそうですが、もっといい方法を見つけられるかもしれません。とりあえず走り出すのではなく、方向性を変えるなど、別の方法を考えてみるのもひとつです。運動と食事も、しっかりと噛みしめながらするのがおすすめ。勢いに任せず、確実に筋肉を刺激できるエクササイズで効かせていきましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

反動をつけてのストレッチや筋トレはNG。秒針の音や音楽のリズムに合わせてカウントしながら、ゆっくりおこなって。

食事アドバイス　

素材の味と風味を楽しむ食事が今週のテーマ。かためのものを、ゆっくり咀嚼しながら味わって食べましょう。

マインドアドバイス

落ち着いて考えたいときは、原点に戻ってみることも大切。先のことばかりを見ていると見落としがある可能性も。

うお座のあなたにおすすめ！

あなたのやり方は大丈夫？ 自己流筋トレの3つの落とし穴とは

やる気が継続する｢エクササイズ・スナック｣とは？

RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2020/10/222866.html