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<かに座>
全体運
これから先のことを考えながら、自分の将来像に思いを巡らしていきそうな今週のかに座さん。世知辛い世の中をどう生きたらいいのか、真剣に模索してみようと思うものの、結局は運次第で変わっていくのでは? 周りの人もそれなりに準備をしているのかもしれないけれど、わたしはどうなのだろう……などと、いろいろなことが浮かんでくるのでしょう。考えることは重要です。たまにはとことん考えてみましょう。年月を超えた未来では、体のディテールにも変化が。毎日の健康への気遣いの有無で、健康寿命が変わります。今から対策しておいて。<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
転びやすくなったと感じたら、脚力が弱まっているのかも。最後まで自力で歩くために、脚力を強化しておいて。
食事アドバイス
暴飲暴食は内臓への負担に。腹八分目でも内臓は動いています。見えないだけで酷使していることを自覚して。
マインドアドバイス
未来は未知数でも、そんなことも考えなかったのかという顛末は避けられるはず。考えることは力になります。
かに座のあなたにおすすめ!
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続かないのには理由がある。無理なく筋トレ・運動を習慣化する方法
RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2020/11/224450.html