「ホ・オポノポノ」で実感！ 素の自分を取り戻して、しあわせに生きる方法
ホ・オポノポノに出会ったとき、「なんて素敵な考え方なんだろう！これだ！」と感動し、それからあらゆる本を読んで実践してきました。まだ始めて10か月程度ですが、やはりポノは良いな～、と日々実感しているので、ご紹介したいと思います。
夢や希望を妨げているのは「記憶」今まで引き寄せの法則や願望達成に興味があり、ポジティブ思考をしてみたり、一生懸命イメージングしたり、たくさんの本を読んだりしましたが、どうも腑に落ちない部分がありました。確かにたくさんのことを引き寄せることができましたが、叶うことは叶うのに、叶わないことはずっと叶わないまま。引き寄せたと思ったら面倒な問題もセットで引き寄せていたり......。
そんなときにホ・オポノポノに出会い、「すべての出来事は100％自分に原因ががある」という考え方に触れました。「自分の潜在意識の記憶を消去して、本当の自由を手に入れ、本来の姿、在り方を取り戻す」という方法です。
すべてのことは、自分の記憶があるから起きている
こう考えると、物事の良い悪いは関係なく、すべてのことを常に引き寄せている、ということに気がつきます。つまり、自分の心の奥、潜在意識にある「記憶」がこの現実を創っているんだということがわかりました。
たとえば、「モデルになりたい」という夢がずっとあるのに実現化していないとします。そこでなぜ実現していないのか、なりたい！ という気持ちの裏にあるのは何なのかに注目してみます。すると、「痩せていないとモデルにはなれない」「私はそんな資格はない」「肌が汚いから無理」「もっとスタイルがよくないとなれない」など、たくさんの原因が心の中にあることが分かります。ホ・オポノポノの考えでは、この「～だからなれない、できない」というのはただの「記憶」にしかすぎません。 4つの言葉を唱えるだけ
そこでクリーニングをします。「ごめんなさい」「ゆるしてください」「ありがとう」「あいしています」という4つの言葉を唱えて、自分の心にそのような記憶があったことを認めて、その記憶を消去していくのです。
歯を磨こうと思えば、歯を磨けますよね？ それは、歯を磨こうという意思と、自分の間に何の「記憶」もないからなんです。それと同じで、夢や、欲しいもの、なりたいもの、引き寄せたいものがある場合、それと自分の間にある「記憶」をクリーニングすることで、現実化するのが早くなるのです。
苦手だなと感じる人も、イラッとする出来事も、うらやましいなという感情も、自分の心の奥に「記憶」が残っているから。わき起こる感情に流されてしまう前に、少し立ち止まって心の中でクリーニングをすると、自分ではどうすればいいのか分からないような問題がスルッと解決したり、ものごとがスムーズに運ぶようになっていきます。
素の自分にどんどん近づくホ・オポノポノを実践していて気がついたことがあります。それは、クリ－ニングをすると、自分にとって最高のものがわかるようになる、ということ。
我が取れ、自分の中にあるゆがみやひずみが調整されて、本来の自分が心から望んでることが分かるようになります。世間体や他人の意見、常識にとらわれていた願望がなくなって、どんどん素の自分になるのを実感しています。人生の流れも素直な自分でいられる方へ向かっていくので、ホ・オポノポノに出会えて本当によかったな、と思う日々です。
ホ・オポノポノをもっと詳しく知りたい人には「ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方」が最初の一冊としておすすめです。潜在意識について気になるなら「ウニヒピリ ホ・オポノポノで出会った「ほんとうの自分」」も参考になると思います。そして、最近発売になった、10月から使える「毎日を幸せにする ホ・オポノポノ手帳2014」。こちらは一日ごとにクリーニングしたいことを書いて切り取れるメモが付いているので、毎日ホ・オポノポノを意識して過ごすことができます。
［ホ・オポノポノ］
ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方
著者：イハレアカラ・ヒューレン
価格：1,575円（税込）
出版社：徳間書店
ウニヒピリ ホ・オポノポノで出会った「ほんとうの自分」
著者：イハレアカラ・ヒューレン、KR女史、平良アイリーン
価格：1,500円（税込）
出版社：サンマーク出版
photo by Thinkstock／Getty Images
（宮田茉貴子）