可愛い、綺麗な、SEXYなグラビアモデルに励まされたい！
そんな企画がこちら、「励ましマス。」なのです。記念すべき最初に挑戦してくれたのは、美系な唐沢りん。これはですね、台本がありません。ぶっつけ本番なのでグラビアモデルさんの力量が問われる企画です。
 
お題は【受験生編】。浪人してしまっている？受験生のどうしようもないグズリにりんさんが真剣に相談にのって、励まそうと頑張ってくれます。どんな返答が来るかわからない状態で頑張っているりんさんにファンは涙するのではないでしょうか。ややオーバーですね。
 
受験生の声は一切カットしておりますので、りんさんの受け答えからイメージしてみてください。観ている方が勝手に台詞を当てはめるのも一興です。前提は、とにかく受験生が意地悪です。りんさんの健気さを表現したかった。これに尽きます。

2種目の背筋でも魅せてくれた。前女王の璃乃さんの記録は300回。
その記録を大幅に超え、500回の新記録をマーク。
 
撮影前の由希さんからは物静かそうな印象を受ける。しかし、撮影に入ると一転。四肢が華奢で儚そうな印象とは真逆で、真のあるとても強かな女性。カウントが400回を超えた辺り。由希さんがErosを魅せた。
 
 
由希さんの背筋は、ピシッと上体と下半身を上げるタイプ。下半身に至っては、太ももの付け根近くまでしっかりと上げる。ドラマーでもある由希さんは特に背筋が強いらしい。また、由希さんのインナーマッスルもしっかりあり、ほとんどブレナイ。背面に至っては、背中の筋肉の美しさが際立つ。正面から見ると分かりずらいが、背面から見た際の由希さんの腰回りに、括れに欠かせない腹斜筋の筋が見える。背面中心にはしっかりと窪みが出来るほど背筋がピシっと一本通っているのが確認できる。背中の美しさには重要

実質Ｋカップの容量があるBusty 柳瀬早紀さんのストレッチ『上腕三頭筋』。この実質というのは、叶姉妹がNYにてオーダードレスを作る際に採寸する方法。トップとアンダーだけの数字では正確なカップ数が得れないというもの。
 
早紀さんが行った上腕三頭筋のストレッチは、あぐらの状態から両腕を頭上に上げ、頭の後ろで片方の肘を持ち、腕の筋肉を伸ばすもの。腕を使う筋トレをする前や筋トレをした後に行う。Busty女子には凝りやすい肩周辺と脇周辺をほぐす効果もある。
 
特に脇周辺は重要だ。Busty女子は、乳房の重みから脇周辺のリンパに老廃物が溜まりやすい。最悪の場合には乳がんにまで及んでしまう。だから腕のストレッチをしながら、Busty女子は早紀さんのように脇のストレッチを大いに行い。脇周辺のリンパを全体的にほぐし、酸素を送る。これも早紀さんのようにカウントをして呼吸しながら、ストレッチする。無呼吸だ

まずね、蒼井まやさんの正座姿が良い。
ちょんっと座っているけど、凛としつつ、何がしかEroい。
 
それは確かにハイレグという衣裳のせいかもしれないが、まやさんが本質的にもっている女性としてのErosを感じ得ずにはいられない。
肝心の「全力飲み」はどうか。
タイトルコールではボトルを品良くもっている、というよりも支えている。だがスタートの合図でスピード競争のようなキャップの捻じり。下半身は一切ブレない。期待感が高まる。
 
尺では１０秒ぐらい、ファーストタッチの直前のまやさんの目と口が色っぽい。けっこう、ファーストタッチの際にはボトルのほうを見ているのだが、まやさんはどこをみているのだろうか。恐らく何も見てない。ボトルのファーストタッチに集中しているのだろうか。
 
飲み始めると一点集中。
ただ飲み干すことだけに神経を集めている。ハンドリングはどうか。脇をやや開いて、ボトルの中央線あたりを

Curvy Body。それは女子が憧れるプロポーションで「実ったバストに締まったウェスト、張りのあるヒップ」を獲得した女子を指す。柴咲凛さんは、この美しいプロポーションをポールダンスで培った。空中で静止する姿勢には、アスリート並みの体幹が求められるだろう。その凛さんが挑む限界への腹筋。ノンストップで上体を起し続ける。足は固定しない。自身の脚の力、踏ん張りで下半身と不安定な上半身を支えなければならない。ポールダンスと形は異なるが、同じように優れたインナーマッスルが必要だ。凛さんの腹筋はボクサースタイル。早めに小刻みに、上体を上げ過ぎずに回数を重ねていく。そう、ゆっくり大きく１回の腹筋よりも凛さんのボクサースタイルのほうがウェストが締まりやすい。限界に達した回数は、なんと230回。凄過ぎる。忘れてはならない。凛さんのバストはＩカップ。二房で４kgもある。４kgの重しを胸に載せながら腹筋を200

グラビア界で最も美しい臀部をもつ一人の璃乃さんがバックキックで女王に輝いた。だが、カウントミスで数字を重ねることができなかった。これが「限界筋トレ」の怖いところだ。身体はついていくが、カウントアップを口にしながらヤっていくと、途中で分からなくなってしまう。数々の「限界筋トレ」を観た市民ならば、知っているだろう。必死にヤっていると、本当に簡単なカウントアップが分からなくなる。
ただし璃乃さんは、類い希な臀部と太腿と脹脛の魅力を存分に伝えられたのではないだろうか。手前2回のバックキックは片脚で10回連続ヤってから、反対の脚で10回重ねる。それを2セット。「限界筋トレ」は1回1回、左右交互に脚を蹴り上げる。
 
お尻には利き手のように利き尻がある。脚を組む際に上になりやすい側が、そうだ。その観点だと、璃乃さんの脚の蹴り上げで臀部の筋肉の緊張と弛緩を、片側連続の方が確認しやすいだろう。脚の角度や太

「限界筋トレ」に新たな挑戦者だ。
胸囲が９０cmのＨカップで胴囲は５８cm、そして腰囲は８６cmだが桃尻。高低差は上が３２cmで下は２８cmとCurvy体型の本多希さん。グラビア以外にも女優、声優、フラワーデザイナー、管理栄養士と多才な顔をもつ。
 
そんな希さんが指定してきた高難易度の筋トレ種目『サイドブリッヂレッグオープン』Curvy 叶夢さんの６３回を２０回以上も上回り、左右合計８９回の新女王になった。素晴らしい体幹の持ち主なのだ。艶っぽいメイクが印象的な希さんは、ポニーテールにWild Cat柄のマイクロビキニと美プロポーションを圧倒的に魅せつける衣裳。Ｈカップはおよそ３kgの重さ。臀部はぺたんっとしておらず、ぷりっと膨れている桃尻。こちらは一体、何kgあるのだろうか。そして何といっても腰が５０cm台。そんな細い真ん中でサイドブリッヂをやろうと言ってきたのだから、半信半疑。胸も尻も

括れの高低差が４０センチもある、九条ねぎ。１年間の集中トレーニングで腰囲を１４センチも増やしました。ただ細いだけでは、もうダメなんですよね。きちんと女性らしく凹凸があるコトが大事です。でも元々の骨格が華奢なタイプだと、なかなか筋トレしても数値的な効果が出ないもの。ねぎ。さんはやり遂げました。そう、このスクワットが腰囲、つまりヒップを大きくするのですね。もう華奢な身体の女性には参考になるスクワット動画でしょう。実績があるからこそ、信用できる。流石、ねぎ。さんのＴバック・スクワットは安定感があります。でも『限界』、お願いしちゃいました。かな～りシンドソウですし、ちょいと目が怒っていたような気がしないワケでもなくもない。きっと気のせいでしょうけれど。ねぎ。さんの『限界筋トレ』スクワット。背筋がぞくっとしますよ。

「ダダ」。企画としては2人目。こねてもらったのは、グラビア界に降臨した新星の大爆乳、来栖あこさん。あの柳瀬早紀さんよりも乳房の容量が大きいとか、同じくらいとか。何にせよ、日本トップクラスの乳房の大きさをもっている。
 
そんな、大爆乳あこさんがダダをこねてしまう。あこさんシリーズでは1本目となる。シチュエーションはデートの最中に相手に仕事の電話が入ってしまい、デートを終わらせなければならない、というもの。台本はなし。あこさんは設定だけでアドリブを展開する。もじもじしながらダダをこねるため、三角ビキニ姿に耐えられる男子は少ないだろう。果たして、あこさんのダダを潜り抜けることができるのだろうか。眼の前の大きな房の誘惑に勝てるのだろうか。いや、普通は勝てない。でも勝たなければ仕事に行けない。あこさんは狙ってなのか、どうか、適宜、寄せる。

女優業を中心に迫力あるグラマラスなBodyで撮影会もこなす青木てけこさんが限界筋トレに参戦しました。挑んだ種目はヒップレイズ、背筋とスクワット。今回は、背筋にフィーチャ―です。衣装はてけこさんのグラマラスBodyを際立出せるモノキニタイプを選択しました。色白な素肌とブラックのコントラストが良い感じ。
 
筋トレでは、てけこさんのグラマラBodyが負荷をかなりかけていたようで。
１セット・２セットはお手本の様な綺麗なフォームで筋トレをしてくれました。
問題は３セット目の限界筋トレ。
てけこさんは女優さんの中では珍しく、胸もお尻もあるタイプです。そんな彼女に身体の上下を同じ高さまでしっかりと上げる動きは大変だったようです。
 
細身女子よりもグラマラスなてけこさんは何倍もキツイ。終了後の感想では、気持ちは元気があるものの、上下を支える腰が一番つらかった様です。
 
マットに押しつぶされてしまっ