-
猛威をふるう「新型肺炎」コロナウイルスとは何？ 感染するとどうなる？
2020-01-30 12:005image via shutterstock コロナウイルスの一種がアウトブレイク（集団発生）を起こし、中国で感染が拡大。中国では100人を超える死者を出し、世界各国で数千の感染が報告されている。 米国疾病対策センター（CDC）は、中国の武漢市に渡航し米国に戻った人で5人の感染者が発見されたことを最 -
「腕立て伏せ」の正しいフォーム。女性でも楽にできるようになる！
2020-01-30 07:00すきま時間でも簡単にできるプッシュアップ（腕立て伏せ）を、パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんに教えてもらいましょう。スタンダード・プッシュアップ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 ハイプランクの姿勢をとります。手は肩 -
【心理テスト】寝不足の理由でわかる、あなたの「うそつき」レベル
2020-01-30 06:30心理テストをもっと見る【心理テスト】トランプ占いでわかる、あなたの｢ストーカー度｣【心理テスト】お客さんの迎え方でわかる、あなたの｢ほめ上手度｣診断テストもやってみる【診断テスト】2020年に行くべき神社は？ 開運パワースポット診断【診断テスト】エベレスト級？ それとも盆地？ プライドの高さをチェッ -
ぐっすり眠るためのお風呂の入り方。ベストなタイミングと温度は？
2020-01-30 06:001月末となり、寒さがきびしくなってきました。寒い夜にはゆっくりとお風呂であたたまりたいもの。じつはお風呂に入ることで、いろいろ体によいことがあるのです。体にどんなよいことがあるのか？ お風呂に入るのはいつがよいのか？ など正しいお風呂の入り方をご紹介します。お風呂に入ると自律神経はどうなる？ 「現代 -
低カロリーに低糖質＆コレステロールゼロ！ 絶品アーモンドミルクレシピ3
2020-01-29 22:00アーモンドミルクの美容と健康パワー2020年もスタートし、今年はよりいっそう美容と健康に気をつけた食生活を心がけよう！ と思ってはいるものの、年末年始で乱れた食習慣や日々の仕事の忙しさもあいまって、この時期はなかなか体重が減らないと悩む人が多いよう。 そんな人にぜひ試してみて欲しいのが、アーモンドミ -
花粉症対策に「にごり酢」を！ 専門家が話すすごいパワー
2020-01-29 21:007日本の国民病ともいわれる花粉症。これまでさまざまな花粉症対策が研究されてきましたが、身近な調味料である「お酢」を活用することで、つらい鼻づまりなどの不快感が改善できるかもしれません。お酢作りに欠かせない「酢酸菌（さくさんきん）」について研究する「酢酸菌ライフ」主催のメディアセミナーから、酢酸菌の知ら -
なにをやっても疲れがとれない「副腎疲労」から立ち直る方法
2020-01-29 18:004朝起き上がれないほどの慢性疲労や、万病のもととして注目される「副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）」。前編に続き、後編では、副腎を疲れさせる習慣や食事、その解決策をピックアップ。忙しくても始められる副腎ケアをご紹介します。おすすめはグルテンフリー、カゼインフリー、シュガーフリー 副腎ケアは生活習慣の -
風邪やインフルエンザとたたかう「食べ合わせ」とレシピ3つ
2020-01-29 12:00風邪を引きそうなときや、風邪を早く治したいときには、何を食べるとよい？実は単品よりも、健康な免疫系をサポートする栄養素が含まれた食品を組み合わせることで、さらに抵抗力が強くなるかもしれません。風邪を吹き飛ばす冬おすすめレシピを紹介します。1. ヨーグルト＋ターメリック 免疫系のおよそ70%が腸にある -
スキマ時間にこっそり筋トレ！ 腕立て伏せの簡単バージョン
2020-01-29 07:00スキマ時間でも簡単にできるプッシュアップ（腕立て伏せ）を、パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんに教えてもらいましょう。膝つきプッシュアップ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 ヨガマットの上でプランクをします。手は肩幅よ -
ストレッチはやる価値のある健康習慣。すばらしいメリット7
2020-01-29 06:30ストレッチは、やる価値のある健康的な習慣小学校の初めての体育の授業以来、血行をよくしてケガを予防するのでストレッチは大切だと聞かされてきたはず。しかし時間がないとき、有酸素トレーニングを少しでも長くできるように、あるいは筋力トレーニングを早く始めたくて、ストレッチをつい飛ばしたくなるかもしれません。
2 / 23
