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11/30〜今週のかに座【LUAの12星座占い】
2020-11-30 06:00＜かに座＞ 全体運心を新に気合いを入れていこうというかに座さんの1週間。ずっと思っていたこと、計画してきたこと、今この瞬間に思いついてしまったことなど、どんなことでも構いません。はじめたいと思ったら、それを実行に移していきましょう。状況や流れに乗ってことを進めていけるときは、そのチャンスのタイミング -
11/30〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】
2020-11-30 06:00＜ふたご座＞ 全体運今週のふたご座さんは、欲しいものと必要なものを手に入れたくて、金銭的な悩みを抱えているのでは？ 必要なものは仕方がありませんが、ただ欲しいだけのものとなってしまうと、優先順位を下げてしまうはず。でも、ここでもう少し悩んでみましょう。必要であっても、我慢できて代用できるものなら、購 -
11/30〜今週のおうし座【LUAの12星座占い】
2020-11-30 06:00＜おうし座＞ 全体運今週はおうし座さんにとって、プレ大掃除に向く時期になるのかも。ベッド周り、洋服ダンス、デスク周辺など、セクションごとに切り分けながら、ちょっとずつ片付けをしてみては？ 手放すことが苦手なあなたですが、不要物の仕分けもスムーズに進み、悔いのない片付けを実現できるでしょう。また、「実 -
11/30〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】
2020-11-30 06:00＜おひつじ座＞ 全体運お出掛けや所用が多くなって、忙しい毎日になりそうな今週のおひつじ座さんです。出掛けることも、用事を済ませることも問題ではないけれど、人の悩みを背負ってしまうことが重荷になる気配があります。受けとめてあげたいと思っても、力になれそうにないときは、ただ話を聞いてあげるだけでも十分な -
温度に気をつけるだけ。にんにくの風味を最も引き出す調理法
2020-11-29 18:00Image via Shutterstock ──ライフハッカー［日本版］より転載料理のレシピを読んでいて、もし、｢みじん切りにしたにんにくを、高温に熱した油に入れる｣と書いてあったら、たぶんそれはあまり優れたレシピではないはずです。にんにくを熱すぎる油で炒めると、中まで火が入ってほっくりとする前に -
ダイエットより効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント
2020-11-28 18:00自分にとって気持ちいい、ヘルシーな体を維持したい。そのためには無理なカロリー制限よりも、生活習慣の改善や、基本的な体の知識のおさらいが効くようです。おいしく食べつつ健康的なスタイルでいる5つのポイントをご紹介します。気持ちいい体を保てる5つのポイント1．自分の「基礎代謝」を把握する 基礎代謝とは、何 -
体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも
2020-11-27 18:002史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 「野菜は摂りたいけど、サラダは食べたくない……」なんて思うとき、ありませんか？ 私はとくにこの季節、寒くてサラダを食べる気分にはなれません。サラダを食べたら体を冷やしてしまうし、どうしても冷たい野菜を食べる気分になれないん -
下半身強化HIITで代謝アップ＆脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも
2020-11-26 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。41回目は、大人気の｢HIIT｣。HIITとは「高強度インターバルトレ -
正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」
2020-11-25 18:00何事も順調だったのに、急に心が折れたり、道を踏み外したりしてしまう──。ナミ・バーデン、河合克仁、クリシャナラジ著『世界のエリートが実践する 心を磨く11のレッスン』（サンガ）は、そんな「人生の危機」を未然に防ぐ「コンシャスネス（意識の学び）」を紐解いた本です。タイトルの通り、経営者やエグゼクティブ -
ネガティブな気持ちも一緒に連れて生きよう／モデル・野沢和香［後編］
2020-11-24 18:00モデル、ヨガ講師として、幅広く活躍する野沢和香さん。前編では、20代に出合ったサーフィンや日々に幸せを感じるための“自分褒め”について聞きました。後編では、ディレクターを務めるBAYFLOWのウェルネスインブランド「HEREIAM（へレイアム）」について。また、野沢さんが「わたしのメンター的な存在」
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