11/4〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

＜てんびん座＞

全体運

11月を迎えてから第2週目となる今週は、年末への意識が高まってくるのかもしれません。今週のてんびん座さんは、年内にやるべきこと、やりたいことをリストアップしたり、大掃除前のプレケアとして、気になるスポットを片付けはじめることがありそうです。気分的な焦りを感じるかもしれませんが、そんなときこそ落ち着きが重要。ゆっくりと深呼吸をして、気持ちを落ち着けましょう。運動は、ダイレクトに健康にアプローチしやすい陰ヨガがおすすめ。シンプルなポーズをじっくりキープしつつ、内臓と対話しましょう。必要な食事もわかるはず!?

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

苦しい前屈やひねりのポーズで深い呼吸を続けながら、内臓が正常な位置に戻ることをイメージしましょう。

食事アドバイス

内臓が喜んでくれるかどうかで、食べものを選んでみましょう。食べても満たされないものは、不要な栄養かも。

マインドアドバイス　

時間はないようであり、あるようでないもの。気の持ちようなのです。最後の１秒まで時間を使い切りましょう。

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