パートナーとの絆も深まる。一石二鳥のストレス解消法
ハンドマッサージを高齢者や思春期の子ども、震災時のストレスケアに役立てるための活動を行っている、オーガニックコスメブランド、ニールズヤード レメディーズによると、
「ハンドマッサージは、気分をリフレッシュさせ、身体の血液循環が良くして脳の活性化や、冷え、肩凝りの改善などの効果が期待できますが、その他にも、人の心を癒したり、ケアしたりすることができるとされています。たとえばベビーマッサージでは、愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシンがスキンシップによって作用し、親子の絆が深まることが知られていて、このオキシトシンはハンドマッサージにも関与しているといわれています。ハンドマッサージは、相手への信頼感を高めてストレスを軽減し、安らぎの感情をもたらすとされ、心のケアとしての活用が期待されています」
とのこと。せっかくなので、誰でもできるスキンシップ・マッサージを教えていただきました。
1. 相手の手を、甲を上にして持ちます
2. 指の根元を四指で軽くにぎります
3. 指先へ向けて親指で円を描くように軽くマッサージしていきます
美容室やネイルサロンで同様のハンドマッサージをしていただくことがありますが、確かに触れられることになんの違和感もありませんし、むしろずっと触っていてもらいたいほど気持ちいいこともあります。
アロマをプラスしてマッサージタイムをより心地よくハンドマッサージは、何も塗らないでおこなうと摩擦で肌へ負担をかけてしまうので、クリームやアロマの併用をオススメします。ニールズヤード レメディーズがおすすめするハンドマッサージ用アロマは、ラベンダー、カモミール・ローマンです。本格的に学んで見たい人は、ニールズヤード レメディーズのスクールを体験してみても良いと思います。
自分のため、誰かのため、その行き先はどこになっても、人のぬくもりが放つエネルギーは、どんな精巧な機械よりも、人の心を癒すことができるのでしょう。
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