髪を引っぱるだけでもOK！ カンタン白髪予防法
前回ではカラーリング後のヘアケアの仕方についてお話しました。髪がしっとりして潤いが続く！ という嬉しい声もいただいています。
健康な頭皮や髪になると、ヘアスタイルも決まりやすくなり、朝のスタイリング時間も短縮。毎日が楽しくなりますよね。今日は、白髪対策やリフトアップにも有効な頭皮のスカルプマッサージの方法をご紹介します。
白髪を招く"頭皮のコリ"実は頭皮は５層から成り立っていると言われています。「ＳＣＡＬＰ（スカルプ）ケア」という名前をテレビのCMなどでも聞いた事があると思いますが、頭文字を取った語呂合わせの言葉です。
頭皮：ＳＣＡＬＰ（スカルプ）
Ｓ（Skin）：頭皮
Ｃ（connective tissue）：結合組織
Ａ（aponeurosis）：帽状腱膜
Ｌ（loose areolar connective tissue）：疎性輪紋状結合組織
Ｐ（periosteum）：頭蓋骨膜
この１層目のＳ（skin）には、頭皮から髪の毛が生えてきます。
そして、Ａ（帽状腱膜）は前頭筋、後頭筋という筋肉につながる丈夫な層なのですが、精神的ストレスなどによって頭蓋骨に圧着されていくのだそうです。これが、いわゆる頭皮のコリと呼ばれる状態。結果、頭皮の緊張を招くことにつながり、頭皮の血管が圧迫されて血流量が低下し、白髪に繋がるのではないかと言われています。
血流をUPするスカルプマッサージ白髪の原因として考えられることはたくさんあるのですが、血流量が低下すると、細胞が正常な機能を果たすことができず、色素細胞が機能しづらくなるのは事実のようです。ということは、頭皮の血流がよくなるマッサージは白髪対策として、とても有効。ほかにも下記のような効果があるんです。
スカルプマッサージの効果
毛穴につまった汚れを浮かせディープクレンジング頭皮と顔の皮膚は一枚で繋がっているのでリフトアップに頭皮のコリを解すことによってリラックス。ストレス対策にも
実際の手順は下記の通り。
スカルプマッサージの方法
（1）指の腹（両手の指全部を使う）を頭皮につけたら、その１点を動かさないようにして、押回しする。
（2）指を動かすのではなく、頭皮がしっかり動いているかどうかを体感してください。
（3）動かしにくい場所はコリのあるところ。じっくりゆっくり、動かしていきましょう。
（4）軽くお湯で頭皮を洗い流す
・指自体を髪の毛の中でゴシゴシ動かしてしまうと、爪があたり頭皮ダメージに繋がりますので要注意。
また、毛髪の根元を掴み、心地の良い力で優しくひっぱるのも、とても気持ちの良いマッサージになります。結果、頭蓋骨に圧着している頭皮がゆるみ、血流が改善します。頭皮を強くひっぱると、髪の毛が抜けますので注意しましょう。マッサージ後は、軽くお湯で頭皮を洗い流しましょう。
どちらの方法もシャンプーやコンディショナーの終わった後、湯船につかりながらゆっくり行なうと、リラックス効果が増して全身のコリの改善にもなります。パソコンの使い過ぎなどで、眼精疲労が溜まっている時にもとてもおすすめのマッサージです。ぜひお試しくださいね！
《 information 》
関西出張セミナー＆セッション受付中>>
皆さまにお会いできますのを楽しみにお待ちしております。
photo by Thinkstock／Getty Images
（立川奈緒子）