• このエントリーをはてなブックマークに追加

次回配信予定

  • 2026/01/04

    美容の世界は、なぜここまで嘘が多いのか?#4「1万円のクリームと1000円の差はどこにある?」

  • 2026/01/06

    人生の成功に欠かせない最重要能力「実行機能」を整えよう!#4「ワーキングメモリこそ実行機能の心臓である」

  • 2026/01/08

    人生の成功に欠かせない最重要能力「実行機能」を整えよう!#5「メモリを“外部化”する/“安心感のある環境”を作る」

  • 2026/01/10

    人生の成功に欠かせない最重要能力「実行機能」を整えよう!#6「意味付け接続」

  • 2026/01/12

    美容の世界は、なぜここまで嘘が多いのか?#5「あの有効成分はなぜ効かないのか?」

  • 2026/01/14

    最新研究からわかった、初対面からモテる「4つの行動」#1「価値ほめ&聞く姿勢」

2019年7月の記事 18件

ザ・スキンケア #1「パーフェクトな美肌を保つためのスキンタイプ判断編」

  わりと要望が多いみたいなんで「スキンケア」の話をします。     お肌の取り扱いについては以前に「アメリカ皮膚科学会式スキンケア」って話を書きまして、   とりあえず保湿と日焼け止めをしとけばOK!   みたいな結論を出しまして、基本的にはこのラインを守ればいいなのは変わりません。     が、この考え方には限界もありまして、   あくまで「一般的な肌質の人」だけを対象にしている(敏感肌や乾燥肌といった幅広い肌の種類はそんな考慮してない)   化粧が必要な女性のことはまるっと無視されている(特にクレンジングに関する記載がほとんどない)   といった難点があるのも事実ではあります。あんま細かいことを考えたくないならワセリンを塗っときゃいいのは間違いないものの、さらに個人の体質などを考えた場合はもうちょいきめ細かなアプローチが役にたつかと思います。     ってことでこのシリーズでは、   まず自分の肌を知るところから始める 続いて、クレンザーや日焼け止めなどのベストを考える 最後に、全てをひっくるめて理想のルーチンを確立させる   みたいな流れで進めていくことにします。このシリーズに明確な文献はなくて、ダーマトロジーの代表的な教科書(Fitzpatrick's Dermatologyとか)などをベースに、個人的にポイントを噛み砕いた内容になります。     まずは初回ってことで、ステップ1の「自分の肌質を知ろうぜ!」ってとこから始めましょう。    

「この人は信頼できるのか?」の判断を歪める3つの要素と「信頼できない相手」に特有な4つの動作

  「信頼はなぜ裏切られるのか」で有名なデイヴィッド・デステノ先生が、「他人の信頼度を見抜くにはどうすればいいの?」って問題を調べたナイスな研究をしていて、これがおもしろかったんでご紹介。     これはノースイースタン大学とコーネル大学の共同研究で、「こいつは信頼できる!」とか「なんかうさんくさい!」ってあたりを判断するにはどうすればいいのか?ってとこを調べたもの。なので、「新たに仕事をする相手を信用すべきか?」とか「この上司についてっていいのか?」とか「こいつに金を貸していいのか?」みたいな場面で役に立ちましょう。     というわけで、「信頼度を見抜く方法」について見ていきますが、その前にデステノ先生は「人間は相手が本当に信じられるかどうかを判断するのが超ヘタだから気をつけて!」とおっしゃっておられます(R)。先生いわく、   先行研究では、人間は相手の信頼度を50%の確率でしか見抜けないことがわかっている。しかし、それは相手の信頼が完全に予想不能だからではなく、大半の人が間違ったモノサシで判断しようとするからだ。   とのこと。多くの人は変なガイドラインで相手を見ており、そのせいで最終的な判断を間違えちゃうんだ、と。    

【結論】アレルギーとアンチエイジングに効きまくるベスト「クルクミン」サプリはこれだ!

  毎度おなじみベストサプリを紹介するシリーズ。今回はクルクミンです。ご存じターメリック(ウコン)に入ってる成分のひとつで、昔から「抗酸化パワーがやたらと高い!」と言われてきたもんで。     その効能にはかなりの評価がありまして、   クルクミンで血管が若返る!というメタ分析がある 体の炎症を抑えてアレルギー性鼻炎が改善する! メンタルも改善するかもしんない! 記憶力と注意力がガツンとアップするかもだ!   などなど、全体的にエビデンスレベルは高め。個人的にもアレルギー鼻炎が再発したときなどは現在も愛用しております。     といっても、クルクミンが異様に体内に吸収されにくい性質を持っているのは以前にも書いたとおり。下手なサプリを買っちゃうと、そのまま体の外に排出されて終わりかねないんですよね。まさに無駄金。     なので、今回はちゃんとしたクルクミンサプリをご紹介します。実は「パレオな男」でも似たような話を書いたことがあったんですが、あの時は周辺情報から推測しただけだったんで、ここではより正確なデータをベースにした商品を紹介します。    

パレオなチャンネル

アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始!

著者イメージ

鈴木祐

1976年生まれ。新宿区在住のライター/編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。

メール配信:あり更新頻度:不定期※メール配信はチャンネルの月額会員限定です

月別アーカイブ